家事の合間に。ほっとひといき♪

〇主婦の日記


〇2014年9月~2016年10月まで飼っていた
 ジャンガリアンハムスターの出産、子育て、脱走!、その他!

スーパー猛暑

スーパー猛暑。。。


スーパーって言葉使うんだね。


これ以上暑い年で40度超えたら、ウルトラスーパー猛暑になるのかな。。


考えたくないことだけど。


昨日も40度近くあり(←文字にして書くとあり得ないことに見える。。発熱か?!)


外での活動は控えたいですね~。


子ども達は、なんとか大丈夫ですが。


夏は、かき氷やアイスももちろんだけど、ジュースを飲む率が増えます。


炭酸入りのジュースでシュワっとしたいよね~。




メダカは暑い中でも元気です。



一匹だけですが。






ハムスター小屋を丸洗いしました。



洗って乾かす間、段ボールに入れてもハムちゃんが落ち着かないので、
タオルで水滴を拭きとってすぐハムちゃんを入れます。





おいしくセサミで栄養♪




熱気。。。

外に出ると、体を攻撃する勢いの熱気です。。


私の場合は、買い物や職場の往復で、30分以内で済みますが、
(途中、クーラーの効いたお店に入ることも出来ますし)
外にいるのは20~30分が限界ですかね。。


必要最低限しか外出したくないですね。
外気のサウナにいたら、また涼しい室内に入ってといった感じです。


子どもの夏休み前にこの気温~~~。。。


夏休みは、暑すぎるから夏休みでしたが、この頃は7月初めに暑くて
きついですね。


運動部だと、心配になりますね~。



暑い時は、自分に優しくいたわってます。
涼しい部屋でよく寝るのがいいですね。


食料も、スイカ・トマト・ナス・ズッキーニ・とうもろこし
ウリ・オクラ・ミョウガ・胡瓜など夏野菜をよく買って食べてます。


カレーとか辛いものだと食べやすい~。


卵豆腐や冷えた茶わん蒸しも食べやすくてスキだな~。



果物も、これからどんどん出て美味しく食べられるかなぁ。


秋に梨が出回ってよく食べますが、ほんと水分たっぷりでおいしいねぇ。




冷たい食べ物

暑さも本格的。


買い物に出掛けた後に、家に帰ると体はうだるほど暑い。。。


暑さ対策として(帰ってからシャワーを浴びずに済む~)


洗面所で両腕を水に濡らす。(結構冷える)


水に濡らしたタオルで体を拭く。


肌着を取り換えて、べたべた汗から、さっぱりさせる。



水を飲む。
(前までは、麦茶・緑茶・フレーバーティーでしたが、
色つき水はあんまり飲めなくて、水のほうが飲みやすい。
最近は、ミネラルウォーターをよく飲むのが調子いいです。)


エアコンとサーキュレーターの風のダブル効果。



食欲もなくなりがちです。


冷たい麺を食べる。


酢飯の海苔巻を食べる。


ガスパチョのような冷たいスープを、飲みたい。
(飲みやすそう~)


たまにアイス・子はフルーツゼリー、私はコーヒーゼリー。


塩分チャージや、塩分の飴。


スポーツドリンク。


なんて感じで2ヶ月の暑すぎる夏を乗り切りたい。