昨日の夜ご飯は、あじフライ～。
長崎県産あじがおいしそうで～。
あじのたたきもいいけれど、あじフライ。

毛抜き（骨抜き専用にしているもの）で、真ん中の骨を揚げる前に取って～。
塩振って～。

少な目の油で揚げました。

カラって感じは少なかったけど、身が厚くて、お惣菜のアジフライよりも
ジューシーで食べごたえがありました～。

と、豆乳鍋ゴマ付き（豆腐と豆乳がパックになっているもの）と、
キュウリともやしとハムの酢の物（酢とごま油と醤油）と、
冷凍残り物の手羽先～（塩コショウで）。

１週間に３回は魚食べたいっすね！！！