小麦控え目 再開
この半年間、小麦抜きをやめて好きなように食パンや菓子パン、
クッキーに麺類、カップラーメンと食べてきました~。
でも、ここ最近、菓子パン食べる気しなくなった。
甘いものもあんまり・・・
朝は、またしてもバターを塗ってトーストしたパンに、
はちみつを塗ったり(はちみつは栄養の為~)、シナモンパウダーを
振りかけたりして食べていましたが。
(はちみつも糖の取り過ぎで糖尿が気になるところ・・・)
パンも飽きた・・・・・
実家へ帰省したけど、パンは全然食べなかった。
野菜たっぷり!食べ過ぎ、動かなすぎ、で案の定少し体型が
ぽっちゃりしたけど、この機会に小麦を控えてダイエット!!!
朝はお茶漬けやおにぎりにします。
野菜から食べて、ご飯を最後に食べるといいらしい。
食べる順番で痩せられるなんて、こんな楽なことはない。
よく栄養のバランスを考えて、ご飯やおかずを交互に。。。とか
学校の給食の時間に教えられたけど、今はカロリーそんなに
必要ないですね。
今日のお昼は、オシャレなパン屋のカレーパンとメロンパンを
食べてしまったぁ~。
今日の夜から。
ビールは毎日「のどごし生」を飲む予定♪
(↑それが一日の楽しみ)
豚しゃぶサラダ