小麦抜き 常に意識
昨日の夜ご飯は、手作りピザと、パスタでした。
食べてしまって、写真はありませんけど。
小麦控え目再開して、1キロやせたんだけど、今朝体重を測ったら
また元通りに(゜o゜)!!!
油断すると~・・・・・(^_^;)
常に意識しないと難しいですね。
小麦も栄養あるし~。
小麦完全やめて、ご飯にすると、「おかず」や「味噌汁」で
塩分取り過ぎるし~。
40オーバーの血圧気にしなきゃ女子には、難しいところ。
(あんまり、血圧気にしてませんが・・・・・)
たまに、朝、食パンも食べるけど、一週間に2回くらいにし、
ラーメンなど麺類食べたら、少しの間小麦を食べないようにし。。。
炭水化物ダイエットってほどではないんですけどね。
小麦抜きの食品に慣れてないから~・・・・・
1週間に1度、健康目的で、ZEROのNuccaのパンを買い。)^o^(
小麦抜きすると、腸の調子はとても良いです。