昨日の夜ご飯は、手作りピザと、パスタでした。

食べてしまって、写真はありませんけど。

小麦控え目再開して、１キロやせたんだけど、今朝体重を測ったら

また元通りに(゜o゜)！！！

油断すると～・・・・・(^_^;)

常に意識しないと難しいですね。

小麦も栄養あるし～。

小麦完全やめて、ご飯にすると、「おかず」や「味噌汁」で

塩分取り過ぎるし～。

４０オーバーの血圧気にしなきゃ女子には、難しいところ。

（あんまり、血圧気にしてませんが・・・・・）

たまに、朝、食パンも食べるけど、一週間に２回くらいにし、

ラーメンなど麺類食べたら、少しの間小麦を食べないようにし。。。

炭水化物ダイエットってほどではないんですけどね。

小麦抜きの食品に慣れてないから～・・・・・

１週間に１度、健康目的で、ＺＥＲＯのＮｕｃｃａのパンを買い。)^o^(

小麦抜きすると、腸の調子はとても良いです。