夏は、冷たい物ばかり食べたり飲んだりして、そろそろ胃腸が弱ってきました。

消化不良な感覚や、胃もたれなど・・・

喉の調子も悪く、数日前の夜ごはんは豚汁にしました。

根菜たっぷりに味噌汁であったまります)^o^(

豚汁を３杯も食べて、体の調子が少し整いました。

次の日は、けんちん汁。

人参、大根、蒟蒻、舞茸など～。

後半は、七味唐辛子をかけて味に変化を。

一人の時の夜ごはん

キュウリの塩麹漬けと、ピクルスと。

かぼちゃも風邪予防になりますね～。

イカの粕漬けは、函館のおいしいやつ～♪
（半分ほどいただきます）

今日のお昼

ムネ肉の塩麹と、玉ねぎとネギ焼き～。