少し前に、「たけしの家庭の医学」で高血糖の特集をやっていました。

糖分を取り過ぎると、血液に糖が増えて、皮膚にダメージを与えるらしい~。

シワとか深いほうれい線。。

ビタミンＤをよく採ると改善出来るらしいです。

ということで、毎日きのこ食べてます。(^ ^)

基準値は、平均の範囲内だけど、糖分を控えた生活をしようかな~。

ごはんやパンは、好きだし、主食なので、しっかり食べます。

お菓子やコンビニスイーツを控え目にしよ~。

せっかく、きのこ採ってるしさ！

毎日お菓子は食べてないけどね~。

私の場合、おかずやご飯を替えなくても、プチスイーツをやめればいけるかな~。

プチスイーツの代わりにパンにするとか。

辛口で行きます~。

高い美容液は買いませんよ~。