昼食
冬は、体重が増えます。。
寒いと食べ過ぎちゃうんだよね~。
今のバイト先は『まかない』がないので、ちょっと遅い昼食は
軽く、菓子パンやパン屋のパンとプチスイーツ、バウムクーヘンなど
全然栄養を考えてない、ただ甘いものが食べたいという欲求で選んだもの。
なんか口内炎がよくできるように。。
口内炎ができるようになったからという訳ではないですが、
もうちょっと昼食をまともにしようと思うように。。
自然とプチスイーツ食べなくなった~。(^O^)
最近は、バイト終わりは、もっぱらデパ地下のおにぎりにしてます。
おいしいし、具も栄養あるし、何よりお米だし~。
お昼は、おにぎりもいいし、デパ地下で弁当買うのもいいかなと思ってる~。
そんなに昼夜がっつり食べないから、夜は、自分は簡単に済ませられるし~。
毎日、コーヒーとチョコやクッキーなど甘いものもちょっと取ってるけどね~。
糖分控えめにしたら、お肌にいいかな~?