肉食について、少々ネットで調べてみました。

肉には食物繊維がありません。

食事がめんどくさくなると、たんぱく質が取れているので充分と
思ってしまいがちですが。

ライオンやチーターなどの肉食動物は腸が短くて肉食用の腸をしている
らしいです。

だから、逆に草の消化は難しい。

キリンやしまうまなどの草食動物は腸が長くて草食用の腸をしています。

肉は食べないですね～。

人間は雑食です。

私の場合は、農耕民族の腸ですね(*^-^*)

肉を食べるなら、必ず食物繊維も取らないと駄目ですね。

スタミナについてですが、肉かそうじゃないかで、肉食動物より
草食動物のほうが長く走れるようなので、肉はスタミナとは
関係ないかもしれません。

逆に、取り過ぎて胃腸に負担をかけないほうが良さそうです。

ここしばらくヨーグルトを食べてなかったので。

アロエヨーグルトです。

今日の朝食は、しっかり食べたので、お昼は軽くあんぱんです。

と、お菓子、ポリッピーと他少々・・・

昨日のお昼ご飯はとろろそばにしました。

食べ終わったら、そば湯もね～。

缶詰を使って、ミックスフルーツ牛乳寒天を作りました。

金時豆

袋の裏を見て作り方がわかったので、これからなくなったら作るかも～。

おいしい豆とそうでもない豆が混在してます。

豆にも当たりはずれがありますよね。

煮豆は日持ちするのでいいですね。

砂糖を結構入れてますが、あんまり甘くないです。
（豆と同じ量の砂糖を入れるようですが、それよりは少なめにしました）

家族に出すときはもっと砂糖をプラスしないとな。

子どもとか豆は食べないよ。

弁当に入れましょうかね。

私は子どもの頃から、畑で作った豆を食べてたので
手作りの煮豆は今食べても懐かしい気持ちになります(^^♪

これから乾燥させた豆を買うことが多くなると思うけど、
豆の値段もピンキリですね。

白花豆は高い～～💦

前に１００均セリアで買ったものです。

朝食に砂糖醤油もちを食べることがありますが、電子レンジに餅を入れて
温めると皿が熱くなり過ぎて、１回それが原因か真っ二つに割れてしまった
事もあるんだよな～。

１００均の皿で温めようかと思いましたが、レンチン出来る容器があったなと
思ってね～。

『レンジで目玉焼き』で餅チンしてます。

餅を皿に移しました。

皿にもそんなに餅がくっつかなくて良いです。

パスタ容器に水を入れてレンジで茹でました。

ソースはレトルトのボロネーゼ

一人分は楽でいいです。

人数が多い場合は普通に茹でたほうがいいですが～。

ちょっとおかずでナポリタンを添えたい時などいいですね♪

ベランダの植物

今日のなでしこ

手前はミニトマトとピーマンです。

水遣り毎日で大変ですけどね。