冷水

今日も熱帯になりそうです。

自転車で３０分の移動はイヤだな～。
（あと少しだけど）

行きは保冷剤を首に巻いていくのでいいとして、
数時間後の帰りは、一番暑い時間帯でどうしましょ～。

保冷剤をたくさん持って行くと、数時間後でも凍ってるのも
残ってるのでそれを首や脇や足などに当てて冷やしながら
帰ります。

家に帰ったら水を浴びれますけどね。

体にこもった熱はなかなか逃げてくれないですね～。

皮膚がカラカラになり、外から水を補給してあげるのも
大事かなと。

緊急で、外の場合、コンビニやスーパーで氷を買ってきて
ジップロックに入れて塩を入れてキンキンに冷やす。
氷点下になって溶けにくいですね～。

ジップロックと塩は持参です。

ペットボトルに水を入れて凍らせておくと
クーラーボックスの中だと意外と溶けないですね。

今は作り置きないけど、次回から作っておこうっと。

今日は保冷剤たくさんプラス保冷水筒に氷を入れていき、
帰りに水を入れて足に掛けるかな。。