キキララ☆彡

休日は、目に見えて気づいた所をちょこちょこ掃除してます。

毎週拭き掃除してないので、気づきますよ。。。

昨日は、洗面所の棚のゴチャゴチャ感が前々から気になっていたので整理しました。

取っておいたいらない物は捨ててだいぶスッキリしました。

片付けていた時に見つけたこちらは、前にもらったもの。

アロマの香りがとても良いです。

私は自分ではボディクリームは買わないし、付けないですが

このボディクリームを夜寝る前に乾燥しがちな首につけたら

癒される香りで熟睡出来そうです**🌛***

アマプラでドラマ（時代劇）を観ながらのおやつ

昨日の夜ごはん

切り干し大根はかなり久しぶりに作りました。

１袋の量がとても少なくて・・・２袋買って作りました。

お値段はしますが、もうしょうがないです。

けんちん。けんちん汁ではなく、けんちんです。

けんちんも久しぶりです。

蒟蒻をたくさん入れました。蒟蒻もしばらく全然食べてなかった〜。

食生活を見直しです。

鯵の干物は昨日の残りなので、焼き魚が２つになりましたが小ぶりの為

食べれました。

玄米ご飯はよく噛んで食べたら美味しかった。

ビールですが最近は発泡酒ではなくビールを買いますが自分で何が好きか

わかってないので買う時に迷いますね。

食器棚とキッチン棚の隙間スペースに調味料を置きました。

朝にキウイとゆで卵を食べるというダイエット方法は、ほぼ１週間しか続かなかったな。

毎日キウイ食べるのが結構キツいんですよ〜

ミカンだったら毎日食べれるけど、キウイは食べ慣れてないのでね。

でも、まだ冷蔵庫に５個キウイを買ってるから徐々に食べて行くわ〜。

体重は少し増えたりもしたけど、一番増えた体重💦から２キロ痩せた状態をキープ

出来ている。。。

なかなか体重はすぐには減りませんね。。。

朝少なめ・昼少なめ・夜はリラックスで普通にゆっくり食べるとやってるけど。

長期的になりますね。

昨日思い付いたのですが、何を食べたのか食事日記を付けることにしました。

そこで、１００均で手帳を買おうと思って、早速１００均で手帳で良さそうなのを

探して買ってきて記入しました。☺️

大きめの手帳　家の中でしか使わないし。

１０月始まりで、ピッタリです。

１０月中旬からの記入になりますが。

ひとマスが大きいので、朝昼晩と記入しやすい。

極々簡単に書きますけどね。今まで食べたものを記録したことはない。

１日３食しっかり食べていたら、若くもないし新陳代謝もよくないし、

１日動いてるわけでもないので太ります。

１ヶ月単位でしっかりお腹いっぱい食べる日を何回か作って、そしたら満足度もあるし

あとは少食で。

１０月・１１月と友達と会う機会が多く、ランチの回数も増えるので

平日のお昼は節約も兼ねて家から食品持参してます。

炭酸を酢で割って飲むのもいいらしい。

普通の酢だと飲みにくそうなので、こちらにしたら美味しい！

秋になってから、しっかり眠れて夢もよく見てます。

熟睡出来るのは嬉しいけれど、朝起きるのが少しツラくなりました。

正午過ぎも眠くなってくるし。

ああ、働かずにいつでも昼寝出来る環境がいい！と常々思ってしまいますが・・・

毎日昼寝してのんびり過ごせるのは老後でしょうか。。。

ちなみに、布団は羽毛布団で毛布はまだ出してません。

まだ毛布なしでも寒くないし、半袖で寝てます。

外でも半袖。もう半袖も飽きたよ。

２０度超えはまだ半袖だわ。

１０月半ばでまだ半袖って・・・２０度超えって・・・（昔の寒い地域の夏・・・）

少し前の夜ごはん

鶏肉の生クリーム煮

めちゃ美味しかった。

家族にも大好評で、私のレパートリーの一つになりましたわ。

パンをクリームにつけて食べました。（オシャレ〜）

クリスマスメニューでもいいくらいだと思った。

家でたま〜にナイフとフォークのときがあります。

ロールキャベツのときとかね。