鮭で疲労回復

昨日は今季一番の暑さだったんでしょうか～。

熱中症になるかと思いました。

帰りがけ、マックによってコーヒーフロートとポテトを注文。
糖分＆塩分摂取出来ました。

涼んで、体調も良くなりました。

最近の夜ごはん

ほっけ好き～～

唐揚げと。　タンパク質取らないとだー。

鮭の西京漬け

鮭は疲労回復に良いと知ってから最近よく食べてます～。

鮭おにぎりとか。

昨日の夜ごはんはクラムチャウダーを作りました～。

スープで熱中症対策