豆活

2017/11/17 18:35

最近、肉ばっかり食べてましたが、たくさん食べ過ぎると次の日お腹が張ります。。

胃腸の調子がね~。

肉を食べた時は、野菜もたくさん食べれればいいのですが、そんなに食べない
のでね~。

そんな時は、後日、食物繊維のある野菜をたくさん採るようにしてます。

前に、上の子とショッピングモールに行って、お昼に厚切りカツ丼を頼みました。

気分的には、がつんと全部たいらげたかったのですが、後半、お腹がきつい~、、、

少し残しました。。

（サラダやスイーツなら食べれたけどね~。揚げものはきつい~。）

食べたい気持ちはあるけれど、体がそんなに受け付けなくなってます。。
満腹感も遅れてやってくるんですよね。

肉はちょっとでいいな。。

そんなこともあり、なんだか豆活したくなりました。

大豆製品や、豆を毎日取りたいな。)^o^(

とうふドーナツ、大好きです~！)^o^(

きらず揚げ

ごぼう味もおいしい~♪

黒豆食べたり、豆乳飲んでま~す♪