知らなかったのですが、体内酵素は年齢とともに減っていくらしい。
２０代を１００％とすると、４０代５０％、６０代３０％・・・

４０代から急激に下がるのか。。。私は４０％くらいか。

酵素を含んだ食品も加熱すると（４８度）、なくなってしまうので
生のまま食べたほうがいいそうです。

生野菜や果物を意識して採るようになりました。(#^^#)

今日はオーストラリア産のぶどうを皮付きのままたくさん食べました～。

キャベツやレタスも食べない日があってもいいと思ってましたが、
酵素の事を考えると積極的に食べる気になりますね～。

果物は高いので、外国産でもいいわ～。

キウイ・パイナップル・バナナなど。

アボガドも安い時は買うか～。

意識して食べ物から酵素取るようにしないとね。

知らかなかったわ～～。