塩分
2~3年前くらいから血圧が高いときもあったりして、標準のときも
ありましたが、自分は、少し高めと意識してました。
最近は、たまに測る機会があって、上が120台。
2回測って、平均を出したら上が110台で下が59でした。
標準です。
血圧が高いときは、『まかない』が塩分・脂質が多めだったのでそれが原因かも。
(←人のせいにし過ぎ(^_^;) でも、継続するとね~・・・)
今は、そんなこともなく、和食中心なのがいいかもしれません。
食生活でも、塩分も特に気にしてないんですけどね。
ちなみに塩は岩塩にしてます。(これの影響が大きい?)
外食は極めて少なめ。。