家事の合間に。ほっとひといき♪

〇主婦の日記


〇2014年9月~2016年10月まで飼っていた
 ジャンガリアンハムスターの出産、子育て、脱走!、その他!

塩分

2~3年前くらいから血圧が高いときもあったりして、標準のときも
ありましたが、自分は、少し高めと意識してました。


最近は、たまに測る機会があって、上が120台。


2回測って、平均を出したら上が110台で下が59でした。


標準です。



血圧が高いときは、『まかない』が塩分・脂質が多めだったのでそれが原因かも。
(←人のせいにし過ぎ(^_^;) でも、継続するとね~・・・)


今は、そんなこともなく、和食中心なのがいいかもしれません。


食生活でも、塩分も特に気にしてないんですけどね。


ちなみに塩は岩塩にしてます。(これの影響が大きい?)
外食は極めて少なめ。。




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