先日、久しぶりにデパ地下に行って、お惣菜を色々買ってきました。

それほど高くないのもたくさんあって、夜ご飯のおかずの足しにもなり、

新しい味に出会えて楽しいかも、と思います。

一年以上、代わり映えのしない生活を送ってるので、何かしらの
わくわく感はほしいですね。

最近は、暑いので、水分補給したい時に、大型店のフードコートで
コーヒーフロートや抹茶フロートを飲んでます。

ソフトクリームと冷たい飲み物がおいしくて、アイスの付いた氷もなんか良いです。

ほんとは、シェークが好きですけどね～。

栄養学の本に書いてありましたが、ビタミンとミネラルは微量でいいらしいので、
買ってきて一気にたくさん食べてしまうよりも、少量でも毎日補給したほうが
良さそうですね。

微量でいいっていうのが、食費助かります。

ご飯をよく噛むようになってから、早くにお腹いっぱいになるので
ご飯は半膳で充分だなとも思ってましたが、刺身とか油淋鶏とかおかずに
よってはご飯をたくさん食べてしまいますね💦