一昨日は、オリンピックの体操種目別・女子の床を観ました。

選手達の衣装もきらびやかで、妖精に見えちゃいます。

くるくる回って、羽を付けたらほんと妖精だな～と思って観てました♪

日本では村上茉愛選手の演技が素晴らしかったです！

スポーツウーマンって感じで晴れやかな演技に思えました♪
技がすごい！

銅メダルおめでとうございます💐

昨日は用事で２０分ほど外に出てましたが、あまりの暑さに辟易・・・(;'∀')

暑いうえに、直射日光がキツくてほんとツラい。

上半身汗だくに💦

折り返し、まっすぐ帰る前に、自販機でオロナミンＣを買って飲み、
モスバーガーに寄って、コーヒーシェーク飲んでポテト食べて
冷気に当たって涼んで休んでから帰りました。

暑過ぎたら、途中カフェや建物の中に入って涼むのがいいですね。

帰ってから熱いシャワーをかけてから、水シャワー。

汗と直射日光の熱で皮膚も乾いちゃってますので、
外から水分吸収しないとなと思ってます。
（ゆでだこになってるんです・・・）

潤いますよね。

シャワーが出来ないときは皮膚に水をかけてあげると良いかぁ。
（河童ではありません・・・）

前に子どもと出掛けた時にサーティワンに寄りました。

期間限定のマンダリンオレンジチーズケーキとザッハトルテ。

さっぱりとして食べやすかったです。

家でカルピスをよく飲んでます。

今は炭酸水で割ってカルピスサワーに♪

キウイでビタミン補給～～