もう少し、体についた無駄な贅肉を減らしたいな～。

健康上、気を付けること。

脂身は食べない。

肉は鶏メイン。（ビーフはあんまり食べない）

肉より魚。

私は毎日魚でもよくて、肉食べたいって思った時に肉でいいんですけどね。
（家族には魚が続くと、また魚～って言われます。。）

肉より大豆製品を取りたいですけどね。

大豆意識しないとですね。

豆乳はあんまり好きじゃないですが・・・

パンと一緒だったら豆乳も飲めますね。

昨日は牛乳寒天作りました。

くるみが食べれて、エビでカルシウム摂取です。