最近の朝ごはんです。

旅先で、朝に調理する気がなかったので、前日に買っておいた
冷凍パスタ～。

飲み物は、お茶とグレープフルーツジュースと牛乳

古い雑誌を読みながらゆっくりと～。

なるべ毎日牛乳を飲んでますので（カルシウム補給）
切らさないように買ってきました。

家に帰ってきてから

前日のカレーとお弁当用に朝作った唐揚げなど

飲み物は、オレンジジュース、アイスコーヒーと牛乳

パンは１枚で良かったなー。

ゆで卵と炒めたゴーヤとシーチキンの和え物（塩コショウと醤油）

ぜいたく果実を前日飲もうと思って飲まなかったのでプラス～～

ジャムはまるごと果実のいちご

今日も昨日と同じいちごジャムパン

ぜいたく果実を３つ買い置きしましたが、子ども達が飲まなかったので
私が飲みました。

食後にスイカ～。

昨日は午後から昼寝しました。

休日はしっかり休んで疲れを取らないと、猛暑なのでキビシイです。

暑すぎて買い物も夕方に出掛けたけど、汗掻くわ！