暑さも本格的。

買い物に出掛けた後に、家に帰ると体はうだるほど暑い。。。

暑さ対策として（帰ってからシャワーを浴びずに済む~）

洗面所で両腕を水に濡らす。（結構冷える）

水に濡らしたタオルで体を拭く。

肌着を取り換えて、べたべた汗から、さっぱりさせる。

水を飲む。
（前までは、麦茶・緑茶・フレーバーティーでしたが、
色つき水はあんまり飲めなくて、水のほうが飲みやすい。
最近は、ミネラルウォーターをよく飲むのが調子いいです。）

エアコンとサーキュレーターの風のダブル効果。

食欲もなくなりがちです。

冷たい麺を食べる。

酢飯の海苔巻を食べる。

ガスパチョのような冷たいスープを、飲みたい。
（飲みやすそう~）

たまにアイス・子はフルーツゼリー、私はコーヒーゼリー。

塩分チャージや、塩分の飴。

スポーツドリンク。

なんて感じで２ヶ月の暑すぎる夏を乗り切りたい。