昨日は、頭痛がしました。

一年で、計５回はあるかと思うけど、特に６月がひどい。

低気圧が原因ですかね。

雨の日ではなく、雨の日の翌日の晴れた日。

他には、変な寝方で、少し寝すぎた日など。

体も動かしてないし、運動不足や肩こりからもきてると思うんですけどねー。

あとは、頑張り過ぎたストレス？あるねー。

胃に優しい頭痛薬を服用。。

頭痛薬も『クセ』になるし、薬からくる頭痛もあるので、薬には
頼りたくないな。。

ゆっくりと効いてきて、効くまではキツいので、お昼ご飯はラーメンに
しました。

ニュータッチの『札幌濃厚味噌ラーメン』

頭痛には、ラーメンを食べると痛みが和らぐ~。

麺は全部食べれないけど、スープが身にしみる~。

少し、元気になりました。
（風邪にはラーメンが効くって話も聞きましたよ）

その後も、ポテチやジュースと結構食べました~。

ルイボスティーと果物も食す。

びわも一日２個食べました。私はびわのアレルギーないし~。
びわは栄養満点な感じがします。

暴飲暴食して、頭痛による脳の緊張状態からリラックスさせます~。

前日もノンアルの飲み物を飲んでしまって、その中にアセスルファムｋの
成分が入っていたし、それも頭痛の原因かも。。
（なんでも何かのせいにしてしまいます。。）

ノンアルもやめようっと。人工甘味料の入っているのは控えようと
思います。

家では、砂糖はキビ砂糖です。

上白糖も何年も買ってないし、お菓子作りの時もグラは使わず、キビ砂糖。

これからも砂糖にはこだわりたいと思っちゃいます。

三温糖を使っている時期もありましたけどね。

でも、普通にチョコや甘いお菓子買って食べてるので、完全にではなく
矛盾してますけどね。(^_^;)

頭痛薬は飲みたくないので、今のところ、自分の場合、
頭痛には塩分が効くと思ってます。

塩分の取り過ぎはまずいけど、６月とか頭痛の時くらいはいいかな。

「むくみ」が原因かな~。

これからは、お昼は、しばらく『ラーメン』です。
（生麺タイプのカップ麺）

塩分取ると、水分が欲しくなるので水分不足は解消できるかな。