朝の目覚めのミルクティーが定着化してきました。

脱コーヒーしてから、胃の調子もいいです。

紅茶だとそんなに癖のように飲みたくならず、１日２杯で済みます。
多くて１日３杯の時があるくらい。

コーヒーのようなコクがほしいときは、プリンのカラメルが似ているような
気がします~。

プリンを食べて、コーヒーのコク代わりにしてます。

他は、たまにティラミス食べたり・・・(#^.^#)

たまに、キチンとカルシウム取れているかな、と気になるときが
あります。

蓄積させたいので。。

小アジ

小アジなので、頭と腹の部分を取らなくてもいいかな~と思いますが、
取りました。

オーブンで低温でじっくり焼きました。

カリカリでおいしい。

さば缶で。

缶詰はあんまり食べませんが、さばの水煮を鯖味噌煮にするのを
テレビでやっていて、いいな~と思って試してみました。

缶詰は、骨まで軟らかくて食べられるのでいいですね~。

生姜すりおろしをたっぷり入れて臭みを消してます~。

輪唐辛子も入れました。