昨日も今日も梅雨明けでもしたような青空です。

雲も入道雲っぽいのがちらほら見えました。

私は今日の午前中なんだかちんたらしてたなー。

日差しが強くあんまり出掛けたくないですが、せっかくの休みなので、
美容院の後にサンダルを見に出かけてきます。

その後、食料品の買い物～。

今日は出だしが遅いわ。。。

美容院までの時間を家で有意義に過ごしたいわ～。

通勤でも駅から歩くから汗掻くし、職場で結構汗を掻くので
今の時期は、より水分が必要です。

アルコールを飲むとアルコールを分解するのに飲んだ以上の水分が必要に
なります。
特にビールは利尿作用が強いので、より体内の水分が失われます～。

ビールを飲んで、同じ量の水を飲むと言うのもね。。。

飲み物でお腹がタプタプになるのでそれは出来ないんですよね。。

という事で体に不調を起こしたくないのと、高血圧予防の為にも
（血液サラサラに～）
夜ごはんの時に氷入り緑茶を飲んでます。

おかずを食べながらだと３杯くらいは氷入り緑茶飲めます。

かなり冷たい飲み物だと飲めるんです。

ほんとは麦茶がいいよねー。

麦茶も作っておくか～。

今日の朝食

バターを塗った８枚切り食パンに、ヒレカツと目玉焼きの固焼きと
レタスを挟みました。

ケチャップ・ソースとマヨで味付け

飲み物は、アイスティーとグレープフルーツジュースです。

さくらんぼが届きました🍒

すぐになくなります～！