今週の風が強かった日は、花粉症の症状が強く出て大変でした～💦

今日は幾らかマシです。

花粉症に小麦が良くないって話を聞きますので、最近はパンを控えてます。

朝食はいつものパンをやめて、ご飯とおかずです。

いつもは朝食にパン、一日のおやつにもパンと一日２回はパンを食べてましたが、
それをやめて、朝食はご飯とおかずにしてます。

そうすると、花粉症の薬は飲んでますが、だいぶ症状が治まって楽になりました。

去年は、何の対策もしなかったので、薬飲んでても辛い状態。。

花粉症にいい食べ物をとっても、効果が薄そうなので、花粉症に良くない食べ物を
食べないほうが良さそうだと思います。

良くない食べ物を調べてみよう！(^o^)丿

パンも添加物とか気になるしね。

と言いつつ、今日のおやつは、どら焼きでしたが。。

そして、夜ご飯は、ラーメンが食べたくなって、明星の中華三昧・広東風醤油麵です。
野菜をたっぷり入れて～。

中華三昧のシリーズ好きですね。

小麦を全く食べなくなると、力が出なくなってしまうので、極力控えるのはパンくらいです。

パスタは力になるしね～。

散々食べてきた揚げ物も控えてます。

揚げ物はあんまり良くないよね。

知り合いで、毎日白米ではなく、玄米や五穀米・プラスもち麦などにしている人がいて
花粉の症状も楽になったらしい。

私もそうしたいけど～。

質素なご飯でいいわ。

体重落とす為にもね～。