小麦をやめようと思ってから、１か月が経ちました。
意外と出来るものですね・・・

たまに食べる機会はあっても１日に少し、焼きそばやラーメン、パン、お菓子を
食べる事もありましたが、少量。
でも結局油ものは取ってますけど。
油も大事なんですよね～。

１回、若い頃に酒の飲み過ぎで（笑）軽い急性膵炎になった時に、
油ものとヨーグルトは１か月ダメとお医者さんに言われました。
そしたら、肌がかさかさに！薬も飲んで体調はよくなりましたけどね。

パンや小麦食品をやめてから、
お菓子も食べたいと思わなくなりました。
だから、お菓子のコーナーは素通りです。
御煎餅は食べてます。口さびしくて、「さきいか」とかつまみ系にも手を出すように～（笑）
ジュース、アイスはたまに食べます。

子どもは「さきいか、おいしい～！これ、毎日おやつでいいよ」と
言ってました。
「そうだね～ぇ。虫歯にならなくて良いね～ぇ。噛み応えあるしね～ぇ。」

あんまり、痩せてないな。。。

ご飯食べてるからかな。
ご飯食べ過ぎも太るよね。

白米を１日３回食べるのも飽きます！

子どもはパンがいいと言って、朝は食パン食べてる始末。。。

たまに、玄米とか色々変えたいところ。

ご飯は、１日２回でいいな。
１回はおかずだけとか・・・
でも、お腹が空くんだよね～。。。
お腹が空くときつい・・・

米は、無洗米に換えました。

イライラはしません。

子どもから
「ママ、優しくなったねえ～！！！」と言われました。

ちなみに、

Ｉ　ａｍ　ｎｏｔ　ｇｏｏｄ　ａｔ　ｅｘｅｒｃｉｓｅ．

続きを書くと、今日の夜は、もちこみのレシピ
タイ風野菜炒めを作ってみました！

和風な味に飽きていまして・・・
ナンプラー（魚醤）を買ってきまして、味のアクセントに！
昔は、よくタイ料理も食べに行きました。
今は全然！タイ料理や韓国料理など違う国の味付けにすると
味覚も刺激されて楽しいですね♪♪

ナンプラーは、カタクチイワシ（アンチョビ）の油なんですね。素敵♪♪♪

にんにく、ジャガイモの千切り、ピーマン、もやし
（パプリカも入れるらしいけど、苦手で入れなかった）
と海老。
輪切りの鷹の爪を入れて、醤油に砂糖に日本酒にレモン汁

子どもは「おいしい～！！！」って食べてました。