糖分カットですが、夏は砂糖の取り過ぎで秋に目の疲れが酷くなりましたが、
砂糖を極力抑えること３ヶ月弱・・・で目の疲れもなくなり、砂糖による
影響はなくなったので、極端に控えるのをやめました。。

今は、取り過ぎないように普通に過ごしてます。

今日の朝食　目玉焼き

コーヒータイムのほっこりお菓子

どら焼きとアーモンドチョコ

前回の記事で、自分が口内炎になったので、ビタミンＢ２を採るように
したいと書きました。

ビタミンＢ2の食品で、レバーが豊富らしくレバーの焼き鳥でも買おうかと
思ってましたが、やっぱりレバーは食べたくない・・・

お菓子コーナーでアーモンドチョコが目に留まり・・・
ビタミンＢ2の食品にアーモンドも入っていたので、こちらにしました。

レバー買うよりアーモンドチョコのほうがいいわ。

ナッツも意識して食べようと思ってもなかなか・・・

毎日食べる気は起きないし・・・

でも、アーモンドチョコなら気軽に食べれます~~。

昨日３分の２は、子ども達のおやつに残しておいたんだけど
アーモンドチョコ食べないんだって。

こうゆうのは食べないみたいです。

私はお菓子食べるんだったら、これからはナッツチョコにしようかな。

ナッツで栄養も採れる。

色んな種類のアーモンドチョコがあるので頭の片隅で意識しとこ~。

マカダミアナッツチョコも最近全く食べてなかったけど、カロリーは
あるけど、元気になるお菓子だな~。

まあこれからは、ビタミンＢ2が含まれる食品（卵・納豆・海藻・マッシュルームなど・・・）を意識するわけです~。

柔軟剤をこちらに替えました。

これの前は、フレッシュシトラスブルーの香りでしたが、
鼻につんとくるので夏の間はスポーツする子用にしょうがないかと思って使ってましたが、冬でそんなに汗も掻かないので、優しい香りのこちらです。

観葉植物

カニサボテンです。

多肉植物

たまに、ぽつぽつ花が咲きます♪