緊急事態宣言が解除されて、完全なステイホームではなくなり、
「食に頼る」生活も少し改善されました。

やっぱり、家にずっといると結構食べちゃいますね。

パンを食べ過ぎるとたまに便秘気味になり、炭水化物の取り過ぎは
太りますね。

朝、昼、おやつとパンだとお腹が張ります。

今はパンも食べたいので、朝食はパンでそれ以外は、麺やご飯。

夜のライスもたくさんではなく、ご飯茶碗半分ほどに。

冬に比べて気候が暑くなってくると、体の燃焼率も上がって
代謝がよくなり自然と体重も減る感じがしますが、食欲も少し
落ちますね。

２キロは減らさないとな。

チョコは食べなくなりました～。

チョコそのものを食べる気にならないんです。

大豆チョコやチョコクッキーなどチョコがコーティングしてあるお菓子は
好きで毎日でも食べますけど。

プチスイーツもリラックスには欠かせない。

生クリームたっぷりのコーヒーゼリーとか楽しんでます。

ちょっとした甘いものは毎日欠かさなくても、炭水化物食べ過ぎなければ
いい調子で体重が減りそうです。