キキララ☆彡

ぶっかけソーメン

「甘いおやつ」は、やめられませんが、軽く食事制限をしてから２キロ減に突入！ 朝は、好きなパン食。ポテトサラダパンや、ウインナーロールパン、チョコパンなど。(#^.^#) 昼は、ソーメン、もしくはご飯でもご飯少な目、おかず少な目。 夜も少な目。 低カロリーのものは普通に食べて、高カロリーのものは少量... 続きをみる

りんご黒酢　健康本　ベランダ菜園

最近、ビールを控えていて（太りそうなイメージ、カロリー自体は少ないんだけど 炭酸だから？アルコール分解に先に時間がかかって、食べた栄養分は脂肪に～！(^_^;) で、焼酎の水割りにしました。昨日はつい、ドバっと入れすぎてしまって、濃くて 全部飲めなかった～。 焼酎水割りの濃縮レモンとかの柑橘系の「... 続きをみる

パン・ヨガ・色々つぶやき

朝は、やっぱりパンが食べたい！ 力の出ない朝は、ご飯は入らないんだよねぇ～。 「餅」もそんな気分じゃないしー。 コーンフレークもたまに食べますけどね。 市販の食パンも飽きてきたので、デパ地下で国産小麦のパンを 買ってきました。 甘みがあって、さすが、おいしいです。 ３００円。市販の食パンの倍のお値... 続きをみる