昨日は、下の子とフードコートで食事。
その後、クレープ食べてきました～。

大型ショッピングセンターをうろついていると、血圧測定器があったので、
一人だと測ってみないのですが、二人だったし勧められたのもあって、測ってみました。

測る前は、高いかもと思って緊張しますが、高く出ないようにリラックスします。

最高血圧１２６　最低血圧７１　でした。

下がいつも低めですね。

ホッとしました。一安心です。

高いだろうな～と思っていたので。

５～６年前のほうが高かったな～。

やっぱり、食事、塩分かな。

今はお昼も自分で好きなもの食べて調整出来てるしね。
パンとか簡単なものも食べてるけど。

何せ、しょっぱいものは得意じゃなくなったので、あんまり食べない。

煎餅もあんまり食べないし、ポテチなどのスナック菓子も食べないね。

４０代前半から半ばは、好きなものを食べてたんだろうなー。

５年前までは、たまにまかない食べてたけど、今は無いしね。

アラフィフの今は、胃の元気さも減ってるので、食べたくても量食べれないときもあるし、
そんなに食べなくて大丈夫だし、遠慮してるしね。

体力維持の為、食べる時はいっぱい食べるけど～。

その割に全然痩せないけど。

お菓子が原因かな。

まあとりあえず、血圧高くなくてひと安心。

夜ごはん

菜の花炒め

生姜焼きの豚肉２枚で紫蘇とチーズを挟んでカツにしました～。

今日のお昼は、バタートーストにジャム乗せです。

今日のおやつ

コロンです

子どもの頃、コロン食べてたな～。

大人のショコラでそんなに甘くなさそうなので買ってみました。

懐かしさを感じながら、全部食べたー。