紫外線が強そうなので、なるべく外に出ている時間は短くするか、
夕方出歩きたい。

しかし、夕方出掛けると休日を損した気分になるので、昼間駅までくらいは
足を延ばすと思うけど～。

せっかく美白対策をしている効果がなくなります。

あんまり変わってなく、美白にはなってませんが・・・

で、結局お昼過ぎにデパ地下まで買い物に行きました～～。

日差しも気にしていたほどではなかったので良かったワ。

生活用品の用事を済ませて

子どもが水筒のお茶が薄いと言うので、箸でグルグル回して濃いお茶にする事に
しました。

お茶のパッケージの裏を見たら、グルグルかき混ぜるって書いてあった(;^_^A

昨日のおやつ

キウイでビタミンC補給！！！

小腹が空いた時に、ララクラッシュいいね　(^^♪

今日のゆっくりした朝食～

前日の残りのおかず　フキの炒め物

パン
パンもそれほど食べれなくなりました。
予想に反してすぐお腹がいっぱいになります。

このくらいの薄さなら２枚食べれますが～。

キウイでビタミンC補給！！！

飲み物は、コーヒーとオレンジジュースと豆乳です。

朝は水分多めにとっちゃいます。

最近は豆乳を飲むようにしてます。（イソフラボン）

牛乳はコーヒーに入れる程度。。