かゆみ止めの薬を飲んでいて、眠気が出る薬（抗ヒスタミン薬）らしく
結構朝起きれない。。。

目覚ましがなってから１０分後くらいにやっと起きます。
いつも１５分刻みで３回くらい携帯で目覚ましをセットしてますけど。

バイト終わりの電車でも眠すぎ～。

早く寝るようにもなったので、疲労は回復傾向か。

加湿器のフィルターを新しく交換してフル活用してます。

少し前は、エアコンつけて加湿器つけてなくて、部屋の空気もカラカラで
やばかったのですが、今は加湿器をパワフルでつけているので室内環境も
良い感じです。

やはり、室内干しで加湿するのは厳しいなと・・・

洗濯物はベランダに干して日に当ててます。🌞

今もたまに背中や足が痒くなる時があって、掻きたい～って思います。
掻くとスッキリするし、でも傷になってしまうので、少し掻いて我慢。

バイト先の大御所（笑）が、痒くなっても掻かないって言ってました。

掻くと酷くなるからって～。

毎日の晩酌はやめてます。

アルコールで症状がひどくなりますのでねー。

顔や首の肌は調子いいんだけどね～。

年内にはストレスからも解放されるだろうけどー。（仕事）