体操の橋本大輝選手、金メダルおめでとうございます！

本当に素晴らしかったです♪

予選で観た時からいいな～と思って、今ではすっかりファンです♪

昨日は下の子とショッピングモールに行って買い物してきました。

お昼ご飯は、フードコートで私は五目ラーメン・下の子はナンカレーにしました。

一昨日は、軽い熱中症になってしまって・・

午前中に出掛けた時に、汗だくになり、昼過ぎにも出掛けて、
その後に軽く頭痛。

お昼もしっかり食べて水分も取ったつもりでしたが、汗で出た分の水分補給は
出来てなかったようです～。

夕方も出掛けないといけなくて、ちょっと気持ち悪く軽く吐き気もある中
動きを制限してやり過ごしました。

夕方は涼しいところでゆっくりしてましたけどね。

熱中症で、胃の動きが鈍くなります。。

水分取り過ぎもお腹タプタプになるし、毎日汗掻いて、体の水分が蒸発して
蓄積されていくし、ほんと喉が渇く前に対処ですね～。

なるべく、夏野菜を取るようにしたり、塩分の多い漬物がいいのかなと思って
食べてみたり。

スポドリは、砂糖が多いから少し苦手なんです～。

昨日はスイカを食べましたが、ほんと熱中症にはいいですね。

スイカを食べる回数を増やそう。

桃も食べたりしたけど、当たりはずれが激しいね。

普通に高いのを買えば、２個入りはどちらも食べ頃で柔らかいけど、
１００円安くなってるのとかだと２個入りのうち、１個は固かったりして
外れでした。（そんな事が２回もあった～）

見た目は赤くなってて、わからないですね。触って確かめるのは気が引けて
出来ないし～。

梨は外れがないように思います。まだまだ高いので買わないですが。

そのうち、頑張ってメロン買お。

五目ラーメンですが、２０代の頃から熱中症などで気持ち悪くなった時は
症状が少し落ち着いたら五目ラーメン食べて、元気を出します。

野菜たっぷりとスープがいいのかな。

スープを飲むとその分、水もいっぱい飲むので。

外食すると、食欲も出て食べれるので、たまには外食でスタミナ補給！