昨日は、子どもとアマゾンプライムで『ジュラシックワールド　炎の王国』を観ました。

オリンピックが終わって退屈な日々が続くなぁと思ってましたが、久々の
ハラハラドキドキ・たまにじーーーんとあり　を味わいました。

今日のお昼は、私と子どもの二人だったので、外食もいいけど、
宅配ピザを注文しました。

Ⅿサイズ２枚とサイドメニューのもの２つにしましたが、取りに行ったので
お得です。

飲み物はコーラを３杯ほど。。。

食後のアイスはハーゲンダッツです♪

Ⅿサイズ１人１枚はちょっと多いね。
Ⅿサイズ１枚を２人でだと少し少ないし、Ⅼサイズ１枚が２人でちょうどいいのかな～。

残ったピザは、夜ご飯の時に食べます。

夕方に小腹が空いたので、軽く２枚食べましたが、飲み物はコーラも飲み過ぎると
甘ったるくなってくるな～と思い、買っておいたペットボトル無糖レモンスカッシュと
割って飲んでみたら甘さがちょうど良くて、コーラを割るといいなと気付きました。

夕方は少し暑さも和らいできました。

暑いのが日中だけだと全然違います。

今年の夏は、出掛ける時に暗い色のＵＶカットの薄手のパーカー着てたけど
色からして熱を吸収してしまい、そりゃぁ熱がこもるね・・・

うっかりしてた。

紫外線を通さない効果はありそうだけど、夏は白だね～。

薄手のパーカーは、箪笥の中に仕舞い、去年と同じような恰好にしよう。

昨日も用事でバスに乗って出掛けましたが、汗掻く～。

コンビニで大きい缶のアイスカフェオレとアンパン買って、
お昼にクルミパンを食べてからそんなに時間が経ってなかったのですが、
ベンチに座って休憩して食べました。

シマムラに寄って、肌着などを購入。

洋服もたくさん見て、涼めて良かった～～。

段々、暑さにも体が慣れてきたかな。

夜は幾分過ごしやすいですしね。

今日は上の子と用事で出掛けて、帰りがけに美味しいパスタを
食べて帰りました。

私が飲食店でバイトしていたときにお店で食べたような
美味しいパスタで嬉しくなりました♪

一昨日は、オリンピックの体操種目別・女子の床を観ました。

選手達の衣装もきらびやかで、妖精に見えちゃいます。

くるくる回って、羽を付けたらほんと妖精だな～と思って観てました♪

日本では村上茉愛選手の演技が素晴らしかったです！

スポーツウーマンって感じで晴れやかな演技に思えました♪
技がすごい！

銅メダルおめでとうございます💐

昨日は用事で２０分ほど外に出てましたが、あまりの暑さに辟易・・・(;'∀')

暑いうえに、直射日光がキツくてほんとツラい。

上半身汗だくに💦

折り返し、まっすぐ帰る前に、自販機でオロナミンＣを買って飲み、
モスバーガーに寄って、コーヒーシェーク飲んでポテト食べて
冷気に当たって涼んで休んでから帰りました。

暑過ぎたら、途中カフェや建物の中に入って涼むのがいいですね。

帰ってから熱いシャワーをかけてから、水シャワー。

汗と直射日光の熱で皮膚も乾いちゃってますので、
外から水分吸収しないとなと思ってます。
（ゆでだこになってるんです・・・）

潤いますよね。

シャワーが出来ないときは皮膚に水をかけてあげると良いかぁ。
（河童ではありません・・・）

前に子どもと出掛けた時にサーティワンに寄りました。

期間限定のマンダリンオレンジチーズケーキとザッハトルテ。

さっぱりとして食べやすかったです。

家でカルピスをよく飲んでます。

今は炭酸水で割ってカルピスサワーに♪

キウイでビタミン補給～～