９月になりました。

そろそろ夏の疲れが出てくる頃です。台風も近づいてきているし、
９月前半はスッキリしないですね～。

小麦控えめでパンをやめてから、瞼の赤みがなくなりました。

効果が早いので、継続です。

一日３食ご飯です。

昼は、海苔巻きにしたりもします。

おやつは、くるみゆべしなど。。

昨日、おいしそうな麩菓子を食べたら
（黒糖が滲みてて、久しぶりの小麦はおいしかったけど）
２～３時間後に首に痒みが　(^-^;
わかりやすいですね。

今までは、パン食が多く、手軽でおいしいのでつい買っちゃってました。
そして、お昼食べてみておいしかったら、次の日子ども二人に買って帰ったり
してました。

自分は小麦の消化がなかなか難しいんだろうな～と思います。

もう少ししたら、たま～に１個くらいは食べるかもしれません。

餃子や天麩羅などの小麦は気にせず、厳密にではないので少し楽です。