昨日の夕方は、空が高くなってました。

これから涼しくなっていくんだと思うと、嬉しい限り。

今日の午前中は、また日差しが厳しいですが💦

結局、白米を３食食べても力が出なくて、調子が優れないので
食生活はまた元のパターンになりました。

朝ーパン　昼ー適当　夜ー白米

一日１～２食、白米がちょうどいいですね。

玄米は栄養あるんだろうけど、年取ってから一人暮らしとかなら
いいけど、家族と住んでると玄米食生活も出来ないね～。
（そういえば、玄米は腸に刺激が強いわ・・）

白米に麦や胚芽米を混ぜたりは少し前もやっていたのですが、
しばらくはまた白米のみに戻っていたので、また麦など買ってこよう。

小麦は力になるようです。

添加物をなるべく避けてシンプルなパンにしたいわー。