ここ２～３日、夜ご飯の時は、ノンアルコールビールの代わりに
ミネラルウォーターを３杯ほど飲んでます。

日中出かけると汗を掻くので、たくさん水分を取りたくなります。

朝は、トイレに何回も行けないのでそんなに水分は取りませんが、
午後家に帰って来てからとか、夜にご飯とおかずを食べながらだと
面倒になりがちな水分摂取も取りやすくなります。

さくらんぼ🍒♡♡♡

写真は、下の子が少々つまみ食いした後ですが・・・
大粒のさくらんぼは本当においしい♡　幸せ～　(^^♪

ホットコーヒーから水出しコーヒーに替えました。

今までもペットボトルのアイスコーヒー買ってましたけどね～。

水出しのパックを使うと安くあがるかな。

アイスコーヒーをよく飲むし、重いペットボトルを買う手間も省けます。

アイスティーをトロピカルフルーツ風味にしてみました。

香料で南国気分です。

砂糖なしで、さっぱりです。☆彡

昨日は、用事で出掛けてきました。

外出中、慣れない場所でドッと汗を掻いてしまいました。💦

持って行った水筒の中身は、アイスカフェオレ。

そのアイスカフェオレをちびちび飲み・・・

（まだ熱中症に対する意識が薄い自分・・・）

自販機でお茶を買えば良かったのにね。

２時間くらい滞在しましたが、帰りがけは軽く頭痛が。

途中でお茶を買えば良かったのにね。

こりゃ、いつもなら軽い熱中症で寝込むパターンか～という
思いもあり、朝、旦那に飲ませた炭酸割の梅ジュースを帰ったら
飲むぞ～という気持ちで家に帰り、手作り梅シロップを強炭酸水で割って
飲みました。♨ほっ！

３杯も飲んで体調もすっかり回復しましたよ。

暑い日に梅はいいねぇ。

ここ最近、ビール飲んだりワインの美味しさにはまり、一人で過ごせる休みの日の
昼下がりに赤ワインにチーズや濃いポテチなどをおつまみに楽しく過ごしてました♪

赤ワインにカマンベールチーズがよく合います～♪

でも、習慣で飲むようになったらイヤだな～・・・

って事でまた断酒です。

冷蔵庫にミニボトルの赤ワインが少し残ってるけど、それを今日の夜
飲み切ったら、明日から断酒しよう！

携帯での検索で「牛が環境に与える影響」を朝トイレ行く前に毎回見ていましたが、

これからは「酒　害」とかで見て、酒を飲みたい気持ちにならないように
コントロールしたいと思います。

酒風味は好きですよ。アルコールの入ったチョコは許可中です。

まずはノンアルコール飲料を楽しみます。

代わりになるものがあるといいよね。

今は若い人も酒を飲まないようだし、タバコに続き、やっと酒も・・・いずれ・・・？