小麦をやめようと思います。

最近、体のちょっとした不調もあり、それは小麦が原因なんじゃないかと
勝手に思い込んでいるわけです。

少し前に書店で「小麦は食べるな」という本を見ましたけど、
そんな小麦をやめるなんて無理無理、と思って買うのをやめました。

でも、最近ほんとに徐々に、じんわりとだけど、影響が出ている気が・・・
イライラとか・・・

私の場合、小麦の食品を食べ過ぎです。

アレルギーがないし、大人だし平気平気、と思っていました。

朝は、だるいからパン、昼は麺類、夜はご飯だけど、ビール（発泡酒）付き。

パン屋のパンたまに買います。

市販の菓子パンも好きなので、結構食べてます。

コンビニのサンドイッチも最近食べました。

お菓子も食べます。

アラフォーの食事としては、改善しませんとね・・・

糖質は抜けない～・・・

厳密には小麦を除去しませんが、朝はご飯にして（お茶漬けとか夜ごはんの残り）

夜のビール（発泡酒）もやめましょう。

あと、炭酸がネック！

梅酒だと調子いいです。

パン好きなので、ちょっと大変そうです。
もちもちしたのが好きなんです。

だから、大福とかだんごとかにしようと思います～。

あんこも食べれますからね。