すりおろし器

日中暑いので、外では半袖です。 暑くて、保冷剤をジーンズのポケットに入れて出掛けた日もありました。 朝晩は窓を開けると涼しいので、まだ過ごしやすいですね～。 たまには、胃を休める為、お昼ごはんは蕎麦に。 とろろそばです。 すりおろし器をニューにしたので、大根おろしも疲れることもなく 擦れます。 今... 続きをみる

自然美

友達家族とランチしてきました。 ほぼ１年ぶりに会いました♪♪ 沼津市でランチ 鯵の刺身とアジフライがおいしい～！ つい、フライにはソースと思って、アジフライにソースをかけちゃいましたが アジフライには醤油のほうが良かったか？ 柿田川湧水公園に行ってきました。 富士山の湧き水が綺麗～～☆ 幻想的。。... 続きをみる

あんバター

今日のお昼は、タカキベーカリーの石窯粒あん＆バターのパンとサラダです。 フランスパンが固いかと思ったらそうでもなく、塩も効いていて おいしかった。 またリピ買いしよ♪ 最近は、またアップルパイにはまって（今の時期にりんごが食べれるのが嬉しい）、 ３日続けて、アップルパイを食べて、家族にも１個ずつ提... 続きをみる

雨

今日は雨です☂ ミニボトルの赤ワインを全部飲み切れない日がありましたが、 半分を次の日に残して、翌日飲んでみても、酸化防止剤無添加でも 酸化した感じもなく、おいしく味わえました。 何日くらいＯＫなんでしょう。。 最近のお昼ごはん 二日続けてサンドイッチです。 たまにはハムの添加物も全く気にせず。 ... 続きをみる

ミニボトルのワイン

禁酒をやめました。 丸２年、と言っても後半はたまに飲んでましたが。 ３年目で終了。 何か気持ちの変化があったんでしょうね～。 メインで飲むのは、酸化防止剤無添加のミニボトルのワインです。 夏に暑くなったらビールが飲みたくなるかもしれませんが～。 一昨日は、ミニボトルの白ワイン 夜ご飯は、ハンバーグ... 続きをみる

だらだら過ごす

毎日早起きして寝不足なので、今日は昼寝をしようっと。 長く寝れなくなりましたが、昼寝はいいですね♪ 紫陽花 枯れてなくて良かった。 ６月までに花咲くかな～。 クフェア ミセバヤ キューピー３分クッキングで作っていたのと、ほぼ同じように クッキングしました。 かつおの刺身を使って～。 カツオはあんま... 続きをみる

ソファーカバー

今日は近所に買い物に行っただけで、家でまったりと過ごしました。 スポーツ鑑賞しながらお菓子食べてリラックスしたわ～。🎽 ソファカバーを洗いました。 ほんと、ソファーカバーは洗うのが大変ですけどね💦 ぬか漬けですが、一度ぬかを全部交換しました。 色んなものを付けると水っぽくなってしまうので、 今... 続きをみる

小豆

暑い日が続くと思ったら、今日は急にジメジメした天気。 歩いてても空気がジトっとして、不快指数が上がります。💦 小豆を炊きました。 つぶあんにしようかと思いましたが、思ったよりも大変でやめました。 餅に乗せて食べました～。 塩が多かったのか、あまじょっぱ・・ ある日の朝食 マルゲリータピザ・焼くだ... 続きをみる

副食にじゃが芋

酵素を取ろうと思って、キウイを食べてましたが、喉への刺激があります。 やっぱり酵素が豊富って事ですかね～。 毎日はきついので、キウイを食べたくなった時に食べよ～。 肉も程ほどにしてます。 たまに食べたい気持ちになったらしっかり食べますけどね～。 行事の時は牛肉を楽しんでます。 一昨日の夜ごはん 久... 続きをみる

自分用に

５月に自分用に買ったもの パジャマ グンゼの綿１００％の長袖のパジャマです。 母の日セールでお買い得になってたので。 生地が薄くていいです。(^^♪ 帽子 雑貨も置いているかわいい店で、気に入ったのがあったので買いました。 今まで使っている帽子は何回も洗濯を繰り返し、色褪せてしまったので～。 今ま... 続きをみる

ミセバヤ

晴れた紫外線の強い日が続いています。 紫外線を浴びると疲れます。 外に出るのは、必要最低限の移動のみ。 なるべく屋外で過ごすのは短時間で済ませたいですね。 植物の様子 ミセバヤです。 ベゴニアもだいぶ咲きました。 虫が全然いなかったので、薬剤を撒いてなかったのですが、ラベンダーの鉢にコバエが 大量... 続きをみる

うどん

昨日は、母の日でしたね♪ 数日前の夜ご飯 うどんです。味付け椎茸とわかめと春菊と味付け油揚げです。 上の子がうどん嫌いなので、なかなか食卓に出なくなりましたが、 うどんは好きだな～。 たまに食べたくなりますね。 下の子もうどんだと喜ぶ　♪　 下の子はうどんには油揚げだと思っているようです～。 キツ... 続きをみる

スポーツ鑑賞

ＧＷももう終わりですかね。 明日明後日過ぎたらまた土日ですがね。 ＧＷは過去の経験からＨＡＰＰＹに過ごしたいですね。 ４日連続ミニボトルワインを飲んだ～。 昨日は、『彩・食・健・美』の赤ワイン　酸化防止剤入ってた。 今日は赤の酸化防止剤無添加の『おいしいワイン。』 ミニボトルゆえに晩酌で飲んでしま... 続きをみる

キウイフルーツ

休日なのでお昼に、子ども達と回転寿司に行ってきました。 混んで待つのはイヤなので、ほぼ開店時刻に。 空いてました。 帰る頃には、混んできましたけどね。 昨日一昨日と夜にミニボトルのワインを飲んでます♪ ＧＷなので、おうちweekでも楽しく過ごしたいですね。 酸化防止剤無添加の『うれしいワイン』の赤... 続きをみる

茄子のぬか漬け

昨日は、去年秋に会った友達と久しぶりにランチ・お茶してきました。 お店はどちらも感染対策がされていて、隣や向かいの座席とは離れていて安心です。 （空いてたし） ランチの料理は、ボリュームたっぷりでデザートとドリンクもついていて、 全部食べたら、さすがにお腹が苦しかった～(;'∀') なかなか外食も... 続きをみる

アイリス

昨日は、油で汚れたガスコンロをキッチン洗剤『ルック』で拭いて、 レンジフードのフィルターを交換しました。 年末に替えたけど、もう汚れてるよ。 いつも蓋して調理したいですが。。 早朝のアイリス 振り返って見てみたら、結構咲いてました。 わお！ 綺麗な花だな。 ことわざ　：　何れ菖蒲か杜若（いずれあや... 続きをみる

適量

もうすぐ４月も終わりか。。 そして明日からＧＷ。 去年に引き続きまたしても自粛のＧＷ。 帰省などいつになったら・・・ですね。 私はバイトと休みの繰り返しです。 近所でランチくらいですかね。 ハムベーコンウインナー　→　ハムは全然食べてませんが、 チャーシューは食べたくなって、ひと月に２パック購入。... 続きをみる

レディボーデン

鯵 油で揚げてから、オーブンの低温でじっくり焼いて骨までカリっと 食べれて、ぱくぱく行けます♪ 羽衣ジャスミン なでしこ こちら手前の鉢は、強風でなぎ倒されてしまいました💦 買い物中に目に留まったかわいいヤツ 蛙のハンディモップです。 あと２ヶ月後（６月）は、梅雨の時期で蛙のモチーフが似合うので... 続きをみる

羽衣ジャスミン

羽衣ジャスミンがやっと咲きました。 いい花の香りです。 ベゴニアも勢いづいてきました。 今日は窓拭きをしました。 この前の雨で窓ガラスが汚れてくもってましたので～。 人参のぬか漬け 味に深みが出て美味しいです♪ 今読んでる中古の本 世界から見た日本。 参考になります。 今日の夜ご飯は結局ビーフシチ... 続きをみる

酵素

知らなかったのですが、体内酵素は年齢とともに減っていくらしい。 ２０代を１００％とすると、４０代５０％、６０代３０％・・・ ４０代から急激に下がるのか。。。私は４０％くらいか。 酵素を含んだ食品も加熱すると（４８度）、なくなってしまうので 生のまま食べたほうがいいそうです。 生野菜や果物を意識して... 続きをみる

ぬか漬け

今日の朝食は、８枚切り食パンを電子レンジの『ふっくらパン』ボタンで トーストし（焦げない・・）、サワークリームとラズベリージャムを 挟みました。 他は、サラダ、キュウリの漬物、ササミの唐揚げ、目玉焼きとミートボール少し。 フライドポテト少々（昨日、子がYouTube見て作ってました）。 食後にコー... 続きをみる

なでしこ

たんぱく質の１日摂取の目安は、女性４０ｇ～５０ｇです。 なぜ、４０ｇ～５０ｇと幅があるかと言うと、４０ｇと書いている 情報もあり、体重×１ｇという情報もあるからです。 私も４０ｇ～５０ｇだなっ！(*^▽^*) たんぱく質をたくさん取っても１日で体に取り込む量は決まっているので 取り過ぎた分は外に排... 続きをみる

食物繊維

肉食について、少々ネットで調べてみました。 肉には食物繊維がありません。 食事がめんどくさくなると、たんぱく質が取れているので充分と 思ってしまいがちですが。 ライオンやチーターなどの肉食動物は腸が短くて肉食用の腸をしている らしいです。 だから、逆に草の消化は難しい。 キリンやしまうまなどの草食... 続きをみる

豆

今日の朝食は、しっかり食べたので、お昼は軽くあんぱんです。 と、お菓子、ポリッピーと他少々・・・ 昨日のお昼ご飯はとろろそばにしました。 食べ終わったら、そば湯もね～。 缶詰を使って、ミックスフルーツ牛乳寒天を作りました。 金時豆 袋の裏を見て作り方がわかったので、これからなくなったら作るかも～。... 続きをみる

パスタをレンジで

前に１００均セリアで買ったものです。 朝食に砂糖醤油もちを食べることがありますが、電子レンジに餅を入れて 温めると皿が熱くなり過ぎて、１回それが原因か真っ二つに割れてしまった 事もあるんだよな～。 １００均の皿で温めようかと思いましたが、レンチン出来る容器があったなと 思ってね～。 『レンジで目玉... 続きをみる

ハンガー

一昨日、クローゼットの中を整理しました。 子ども達は一人一部屋で、子供部屋のクローゼットに大人のコート類も 仕舞ってます。 クローゼットの中がパンパンになると取り出しずらくてイヤなので。 余白（空間）があるほうがいいです。 私のダウンやコートなど かさばるので、紐で縛りました。(*´ω｀*) 可愛... 続きをみる

イチゴ寒天

昨日は家で一人の休日で、のびのびとした一人時間を満喫しました。 お昼ご飯は、１か月ぶりに一人回転寿司へ。 まぐろ、あじ、はまち、ホタテなどいつも頼むネタと、 春のおすすめなど～。 たまには変えてみようと、エビの天麩羅寿司を頼んでみましたが、 揚げたてでとっても美味しいですね♪ 回転寿司で１００円で... 続きをみる

脂身は除去

もう少し、体についた無駄な贅肉を減らしたいな～。 健康上、気を付けること。 脂身は食べない。 肉は鶏メイン。（ビーフはあんまり食べない） 肉より魚。 私は毎日魚でもよくて、肉食べたいって思った時に肉でいいんですけどね。 （家族には魚が続くと、また魚～って言われます。。） 肉より大豆製品を取りたいで... 続きをみる

レンジ用蒸し器

子ども達の新学期が始まりました♪ また弁当作りです。 １００均セリアで。 レンジで蒸せる容器を買ってみました。 ブロッコリーを２分温めてみました。 お手軽でいいです～♪ 今までは、鍋に少量の水と塩を入れて茹でてましたが、 この温野菜蒸し器で少し楽になりますね。 また違う野菜を蒸してみよう。 植物 ... 続きをみる

ガーリックトースト

最近読んだ本 『おらおらでひとりいぐも』 訛りがキツくて、最初の方は読みずらかったですが。 前半は、体の絨毛組織がざわめいて、あれやこれやと何人もいる 内なる声に惑わされているようでしたが。 色々考えすぎてしまいますよね・・・ 途中、深ぐ考え過ぎでね～の？と思ったりもしましたが。 悲しみのどん底で... 続きをみる

衣替え

衣替えをしました。 ニットや厚手のトレーナーなどを仕舞って。 捨てる衣服もたくさん！ 全く着てないのに取ってある服も捨てます。 カーディガンはすぐ取り出せるようにいつも使う収納ケースに仕舞ってます。 捨てたこともあり、春の時期の服がだいぶ減りましたが、着る機会はごくわずか・・・ すぐ暑くなって冬か... 続きをみる

満喫

ある一日に食べたもの ７時　ホテルの朝食・ブッフェ（普通にお腹いっぱいに） １０時　友達２人とモーニング（甘い系～） ２時半　友達２人と遅い昼食（パスタ＆ティー＆ショートケーキ） 夜ご飯 駅弁♡ 座席はガラガラ。（空いてました） 前日の行きも駅弁でしたが、座席は同じくガラガラでした。 帰ってから。... 続きをみる

ステーキ

子どもが外食に行きたいと言うので、本当はランチで行きたかったのですが、 予定が合わなかったので夜になりました。 お店どこにするか色々考えて結局近くのファミレスに。。 デザートも食べれるしね。 普通に食べて、ドリンクたくさん飲んでさらにデザートも 付けたらさすがにこの歳には胃にこたえた・・ ドリンク... 続きをみる

洋酒入りチョコレート

花粉の症状もだいぶ落ち着いてきました。 まだ薬は飲んでますが、目の痒みもなくなり、目薬を差す事もなくなって 良かった～。 スギ花粉は下火になったようです。 実は私はヒノキアレルギーも少し持ってるのです～。 スギほどではなく、たいした事はないですが。。 やっぱり春先はツラいなぁ。 でも冬の間に汗もか... 続きをみる

ピーナツ＆ジャムパン

今週土日はゆっくりと自分の時間が取れそうです。(*^-^*) ３月は子ども達を連れて３回ランチに行ったな～。 水族館に行ってのランチ、蕎麦屋で天麩羅ざるそば、ファミレス。 食べ終わったらすぐに店を出ますけどね。 あとは、出がけに軽くカフェしました。 夜はまだ行けませんけど、時短要請が４月２１日まで... 続きをみる

春の陽気

紫外線が厳しいですが、日光がありがたい気もします。 ２０度超えると、暑くてやだな～と思っちゃいます。 しゃもじを買い換えました。 前のは、凹凸がなくてご飯をよそう時にくっついてしまって ストレスでしたが、こちらは全然米粒が付かずに使いやすい～。 少し大きめでしたが、混ぜやすいです。 『ほろよい』の... 続きをみる

リキュールのチョコレート

少し体重を減らしたいので、和食中心の食生活です。 昨日の夜ご飯も刺身・焼き魚など。 ふきは好きなので、旬の時期に食べます～。 アスパラガス なるべく野菜を中心に。 肉の脂身は控えます。 パンよりも白米にしてます。 パンだとバターをたっぷり塗ったり、少し前もバターたっぷりの クロワッサン食べたので?... 続きをみる

おはぎ

お彼岸なので、おはぎを作りました。 コロナ禍で帰省が出来ないので、墓参りにも行けませんが、 おはぎは私も子ども達も好きなので～。 きな粉 中にあんこを入れてます。 １個味見で作った後に食べました。 ごまで中にあんこが入ってます。 今日から月末にかけて冷蔵庫の中のものの整理とか、調味料の使い切りを ... 続きをみる

越冬クリーム

花粉の時期にはセレブティッシュです。 しっとりと柔らかい紙質で鼻かみの負担が減ります。 今シーズン２個目 ハウスオブローゼで ２月に見つけたクリーム 名前が良かったのとはちみつ入りで香りも良かったので～。 充分一冬越えられる量で、夜風呂上りに顔と手につけてます。

ムスカリ

前のジャムを使い切ってないのに、新しいジャムを買ってしまいました。💦 ラズベリーのプチプチ触感があります。 前にも買ってたけど、だいぶ前なので触感を忘れてます。。 昨日の夜ご飯のサラダ 細切り人参とスライス玉ねぎ、カニカマをマヨ和え。 （残り物ですので少ない） 新じゃが（最近じゃが芋好き）と、昼... 続きをみる

アスパラガス

一度無洗米にしてみたら、とぐのが面倒になって、ずっと無洗米になります。 おいしく食べられるのでＯＫです。 米を５キロ買ってもすぐなくなるし、 （いつも私一人で買い物なので、米１０キロは重いので、５キロ。。 　重い物はネットスーパーに頼もうかな） ビール解禁してみましたが、アルコールを飲むと疲れるし... 続きをみる

穏やかな３月なかば

図書館通いをしなくなったので、本屋で真新しい本を月に１～２冊 買うようにしてます。 最近買った本はこちら まだ途中までしか読んでませんが。 途中までは、昼間に一気に読みましたが、それから先は夜寝る前に。 読もうと思っても春の眠気に勝てなくて、１ページ読んで寝てしまいます。 この本によると、本来人間... 続きをみる

ちょうど満開

朝にお弁当分で作ったスパニッシュオムレツの残りです。 玉ねぎ・人参・ブロッコリーを入れました。 じゃが芋を切らしていたので入れてないですが、後日またスパニッシュオムレツを 作った時に入れました。 焼いている最中に下の子に呼ばれて、時間がなかったのでしょうがなくガスの火を止めて 用事を済ませましたが... 続きをみる

日差しが眩しい(';')

今朝ベランダに出てみると、花の良い香りがしました～。 正体は、ヒヤシンスからのようです。 球根のヒヤシンスをすっかり気に入りました。 うちの寄せ植え達の仲間入り♪　球根なのでうまくいけば来年も咲きますね。 昨日の夜ご飯は、冷蔵庫の中にタッパーに入ったご飯がたくさん残ってたので、 『ドライカレーの素... 続きをみる

気温差

休日に子ども二人を連れて久しぶりに水族館に行ってきました。 イルカショーや魚を観た後は、飲食店で感染対策をしての昼食。 その後は、ぶらぶらと結構歩きました。 普段そんなに歩かないので、出歩くといい運動になりますね。 花粉症の時期だけティッシュは、セレブティッシュです。 エリエールの贅沢保湿　♪　 ... 続きをみる

ヒヤシンス

昨日の夜ご飯は、アサリのパスタ・ボンゴレとサラダとホタテのピカタ 生卵に粉チーズをたくさん入れてパセリみじん切りも入れて ホタテを絡ませました。 生で食べれる蒸しホタテなので、火の通りも気にしなくて良く 卵は少し焦げ目をつけました～。 旦那と下の子は２個で良かったようなので、私と上の子は ４個も食... 続きをみる

脂少なめ

休日に子どもとカフェ屋でクリームがたっぷり乗ったソイラテを 飲んできました。 飲み終わったらすぐ席を立ちますけどね（←性分・・・） 昨日のスイーツはティラミスです。 １ヶ月ほど前からウインナー・ハム・ベーコンを食べなくなりましたが、 特に困ることもなく過ごせてますね。 （レトルトのミートボールや冷... 続きをみる

カンタンなひな祭り

花粉症なので、今は眼鏡をかけてますが、このままずっと眼鏡でも いいかとも思いますが、スギ花粉が終わったらまたコンタクトにするかな。 ４月は行事も色々あるので、使い捨てコンタクトを買っておいて、 たまにコンタクトにするかな。 ３月３日　お雛様🎎の日のご飯 散らし・・ 国産蛤は高いのでやめました。ア... 続きをみる

ドレッシング

もう３月で早いですね🌸 ヨーグルトにはバナナときな粉を入れて食べる事が多かったですが、 最近は無糖ヨーグルトにブルーベリージャムなどのジャムを入れるように なりました。 昨日はカシスジャムを乗せました。 サン・ダルフォーのカシスジャムは、ワイルドベリーのような素朴な おいしさがあります。 ブルー... 続きをみる

リセット

月に一度は、冷蔵庫の中のものを整理しようと思います。 月末までに、冷凍のものを食べてしまったり、冷蔵庫の中に入りっぱなしの 食べ物を捨てたりします。（←もうない・・） パンに付けるには甘いなと思ったサン・ダルフォーのブルーベリージャムが 少し残ってますが、無糖のヨーグルトに乗せて食べるとちょうどい... 続きをみる

洋風春巻き

晴れてます。 先日休日に子どもと３時過ぎに散歩がてら出掛けたら、帰ってから目の痒みなど 花粉の症状が酷くなりました。 春先は、外に長く居ると、しょぼしょぼ(´・ω・｀)　くしゃくしゃ(´･ω･`)します 例年の花見の後も帰ってからしょぼしょぼ(´･ω･`)するし、苦手な季節だわ。 紫外線も浴びたく... 続きをみる

春巻き

夜ご飯がドライカレーだった日の次の日の朝ご飯 食パンにバターを乗せて、ドライカレーとマヨネーズで トーストしました。 とろけるチーズがあれば良かったけど～。 数日前にたこ焼きして、その後ホットケーキミックスにとろけるチーズ入れて たこ焼き器で焼いて食べたのでなくなりました。 春巻きです。 皮はパリ... 続きをみる

クレープ

春のような陽気です🌸 午後は眠くなります💤… 時間がある日は昼寝しちゃいます。 そろそろ春だから眠くなるのか～❓ 先日のお昼にひとり回転寿司に行ってきました。 半年ぶりくらいだったので、たらふく食べてデザートも付けてきました♪ 子どもが作ったクレープ クレープ生地が折り畳まれてます。 生チョコ... 続きをみる

ポンプタイプの食器用洗剤

東京２０２０大会組織委員会新会長に橋本さんが決まりました。 色々とひと悶着ありましたが、ひとまず落ち着きましたかね。 オリンピックが開催されるにしても中止になるにしても 尻拭いは多々ありそうです。。 柔軟剤の容器を新しいデザインのものにして気分をリフレッシュしたいと 思い、替えてみました。 食器用... 続きをみる

花粉

季節の変わり目は苦手です。 頭が重い。今日はどんよりと偏頭痛があります。 ２杯目のコーヒーとチョコレートで頭痛も治まりました。 頭痛薬は胃が気持ち悪くなるので、ほぼ飲みません。 昔はチョコレートは薬だったようだし、カカオ７２％でそんなに甘くないし、 マカダミアナッツ入りです♪ 数日前から、花粉の症... 続きをみる

風が強い

昨日今日と風が強いです。 その前は大雨で横殴りの雨でしたね。 ジャムですが、サンダルフォーのブルーベリージャムは砂糖を使ってないのに 甘いなぁ。 ２回パンに付けて食べましたが、やっぱり甘過ぎて合わないかも～。 ２度目は、甘みの少ない玄米パンにしてみたんですけどね。 自分では使わないなあ。残っちゃう... 続きをみる

蒟蒻

昨日の夜ご飯は、おでんでした。 おでんにするのは本当に久しぶりです。 蒟蒻食べてないな～と思って。。 蒟蒻は胃腸をお掃除して綺麗にしてくれるんですよね。 おでんでも蒟蒻を最後に食べると良いと子どもの頃 家族で話してたけど(*´ω｀*) 蒟蒻っておでんが一番思いつくけど、これからは色々入れるようにし... 続きをみる

バレンタインデー

昨夜１１時８分に震源地福島県沖　最大震度６強の大きな地震がありました。 私は布団の中で本を読んでましたが、初め小さい揺れで地震か、家族の者が 揺らしてるのかなとも思いましたが、徐々に大きくなっていったので 地震と確信。 横揺れですかね。長く揺れてました。 大きい地震が発生した地域にお住まいの方、ど... 続きをみる

チョコ

クラッカーにクリームチーズとブルーベリーを乗せて まるごと果実ブルーベリーがもうなくなってしまいました。 なくなったので、サン・ダルフォーのブルーベリー買ってきました。 甘い物が欲しくなりチョコが食べたくなったので、 バレンタイン用に買った自分用のチョコを１４日までは少し早いけど 開けちゃいました... 続きをみる

包み。巻き。

今日は、久しぶりにハーゲンダッツの抹茶アイスを食べましたが、 甘いですね。。 最近のおかず。。 餃子の皮でひき肉を包んで、小籠包風。。 油と水で焼き煮しました。 豚ひき肉をシソで巻いて油揚げに入れて煮物 豚バラ肉で 冷蔵庫にある野菜、ニラで巻きました。 薄いバラ肉だと思ったら焼肉用の厚めだったので... 続きをみる

ブルーベリージャム

今日の朝食は、おかず少々と、バターを塗ってトーストしたタカキベーカリーの 長時間発酵ブレッドにブルーベリージャムをたっぷり塗ったのと、 トーストして表面パリっと中はふんわりとしたパンにピーナツを塗ったもの。 目の健康を考えて、ブルーベリーはなるべく取りたいですが、パンからのジャムではないと なかな... 続きをみる

植物の移動

これからこまめに布団と毛布を干そうと思って、植物の配置換えをしました。 物干竿の下にプランターが並んでると、布団を干す時の邪魔になりますからね。 ３月には虫も出てくるかもしれないので、ベランダの柵からは 離したほうがいいかな。 一昨日は暖かかったので、クリスマスローズも咲きました。

シーチキンパン

昨日の朝食は、シーチキンのサンドイッチ 小松菜の葉の部分を茹でずに、水洗いして、キッチンバサミで切って、 シーチキンに入れてマヨと合えました。 もう一枚は、瓶の残りのピーナツを付けて食べます。 今日の朝食は、たまごサンドと、新しく買ってきたピーナツバターを 塗ったパン。 昨日の夜ご飯 炊き込みご飯... 続きをみる

アイスクリーム

今日もお昼ご飯を食べた後にまた炭水化物。 ドーナツ好きだし、（でも油っこいドーナツは食べれない💦） カルシウム摂取も一応気にしている。。。 おいしかったので、また買うかも。 自分で豆乳焼きドーナツとか作るといいけどね～。 ホットケーキミックスだったら簡単に出来そうだ～。 ２日連続このおやつ よく... 続きをみる

立春

昨日は、家族みんな恵方巻を全部食べました。 子どもも後半はお腹がいっぱいになってくるけど、ゆっくりと時間を置きながら 食べ終わって良かったよ。 美味しく頂きました。 昼に買ってきて冷蔵庫に入れて置くと、ご飯が冷たく固くなってしまったら 残念なので、北側の部屋に置いておきましたが、大丈夫でした。 今... 続きをみる

節分

今日は節分ですね。 恵方巻４本買ってきました。 海鮮恵方巻です。 最初は、ハーフでいいかと思いましたが、ちょっと小さくて ブーイング出るな～と思って普通の長さのものを。 ものによってはハーフで良かったりもしますが、残るかもしれないけど 普通サイズですね。 海苔巻きでお腹いっぱいになりそうなので、味... 続きをみる

干し柿・八朔・伊予柑

ハム・ベーコン・ウインナーを買わなくなりました。 （サラミや生ハムもですけどね。） 代替品に、コクのあるものを模索中です。 代わりになるのは肉やキノコ、コーンかな～。 先日、菜の花炒めを作りましたが、いつもはベーコンと炒めるけど その時は、牛肉の細切りと。。 キノコも入れると良かったな。 お子は美... 続きをみる

添加物

ここ数か月間、ハム・ウインナー・ベーコンのどれかををほぼ毎日食べてました。 健康に関して緩くなったな～と思います。（いやもともと・・・） あまり添加物のこととか気にしないようにしてましたね。 返して借りてを繰り返す図書館通いも疲れたので、買ってきた週刊誌を読み、 それも読み終わり、家にある本でも探... 続きをみる

うに

いつも行くメインのスーパーを替えてみる事にしました。 次にメインにしたお店は、近くないですが、それほど遠くもなく。 今までは比較的近くで済ませてましたけどね。 やっぱり野菜がいいところがいいなぁ。 新しい店での発見は楽しい。 それぞれローテーションで行くのがいいかもですね♪ 少し前の夜ご飯 小松菜... 続きをみる

雨上がりの植物

昨日しっかり雨が降ったので、植物にもたっぷり水が与えられてます。 自分だと水をあげ過ぎないように、しちゃいますのでね～。 今日は晴れて、成長を促しそうですな。 シクラメンはあんまり変わらないですね。 下から新しい花はたくさん出てきてるんですが～。 クリスマスローズ 蕾が出てきてます　(^^♪

いちごと練乳

今朝は寒いです。 ベランダ側の窓に結露が。。。 数日前も寒くて結露が出来ていた日がありました。 結露で寒いかがわかります。。 いちご狩りには行けないですが、 一人１パックのいちご 充分な満足感を得られます　)^o^( 夜ご飯 ミートオムレツと、イカとセロリの炒め物

トマトスープ

朝食のサンドイッチ パンにバターを塗って、 右は、レトルトのチーズハンバーグにサラダ菜マヨときざんだピクルス レトルトのハンバーグの味ですが、ピクルスがアクセントになっておいしかった です。 ハンバーグも厚くて食べ応えありですね。 左はクリームチーズを塗って煮リンゴを挟みました。 まずくはないけど... 続きをみる

あじ

昨日は、大寒でした。 これから一年で一番寒くなりますね～。 節分の次の日の立春までがんばろ～～。 仕事中はカイロが欠かせません。 ご飯 炊き込みご飯を作りました。 ゴボウ・人参・油揚げ・鶏肉 キノコがなかったので、鶏肉多めに２枚入れました。 かしわめしみたいな感じ？ 炊く前に味見してみて、鶏の脂で... 続きをみる

はちみつ

しばらく菓子パンをやめようと思います。 当面は、食パンでアレンジです。 かなり久しぶりのはちみつ 国産蜂蜜で、さっぱりした味です。 はちみつもカロリーが高くて太る元と思ってやめてましたが、 今ははちみつどうのこうのよりも炭水化物とか食べ過ぎでいつもより１～２キロくらい 太ってます。 しばらくはバタ... 続きをみる

カフェモカ

少し前に、寝起きに飲むカフェインレスコーヒーがなくなったので 代わりのものを買ってきました。 寝起きには、ホットミルクティーの時もあるのですが、コーヒーの 時もあり。 朝食後は、インスタントコーヒーではなく淹れたコーヒーを飲みます。 カフェインレスじゃなくてもいいかと思って カフェモカです。 甘く... 続きをみる

チョコレートポテコ

秋頃のＧＯＴＯやっててコロナが落ち着いていた時は、 ごくたまに友達とお茶して、一人外出した時も てっとり早くファーストフードを食べたりもしたけど。。 また、子どもと出掛けてお昼食べたりもしたけど。。 今の状況では、そうゆう気分にならないですね。 夜ご飯 味噌汁 豆腐と白菜です。あるもので。。。 ご... 続きをみる

寒いので塩分糖分多め⛄

今日は久しぶりに家で一人の休日です。 家事をいつもより多めにして、図書館に本を返しに行って食料品の買い物しました。 図書館月曜日祝日の振り替えで休みかな～と思いながら行ってみたら やっぱり休みでした💦（調べて出るのはめんどうで・・・） ついでに、最近野菜不足だったので、野菜を中心に買ってきました... 続きをみる

ラベンダーと球根

寒いとあったかい飲み物が飲みたくなります。 冬は冷たい飲み物はほとんど飲まないですね～。 冷蔵庫に入れてるポットほうじ茶は、レンジでチンしてから飲んでるし、 パンと飲む牛乳もチンしてホットミルクに。 コーヒーに注ぐ少しの牛乳も少量ですが電子レンジでチンして、 コーヒーに注ぎ、熱々であったまってます... 続きをみる

七草粥

本日２回目の緊急事態宣言が発令されました。 今日の感染者数も２４００人以上で昨日より８００人以上も増えてしまって 緊急事態宣言も当然だよな～と思うのですが。。 気分は晴れないですね。 チョコ食べてリラックスします。 メルティキッスはみんなで食べます。 前はいちご味を食べましたが～。 最近のお昼ご飯... 続きをみる

市田柿

栗きんとんを買ってなかったので、家で作りました。 さつま芋を蒸して、潰して上に甘露栗を乗せました。 瓶で買った甘露栗を使ってなかったので～。 結局、さつま芋と栗を一緒に食べるのが美味しいので、 甘露栗は全部使ってしまいましたが。。 いくらチラシです。 次の日に 茶碗蒸し そばつゆ用の器に入れて、蓋... 続きをみる

ごろ寝正月

あけましておめでとうございます 今年もよろしくお願いします。 １２月３０日は カニしゃぶ♪♪♪ 生でも食べられるけど、蟹酢を用意して、お湯にしゃぶしゃぶ。 少し生よりしっかり火が通って、ぷりっとしたカニが好きだな。 来年は、塩茹ででいいな。 年末年始は宿には泊まらずに家で・・・・・ 大晦日はすき焼... 続きをみる

葉牡丹

葉ボタンの寄せ植えです。 年明け前に葉ボタンを植えたいと思っていたので、年内に間に合って良かったです。 ちょうどいいサイズの鉢がなかったので、ベビーサラダミックスの種植え用に 取っておいた小さい鉢にぎゅうぎゅう詰めにしました。 蜜。。。。。と思いましたが、季節ものの植物なので長持ちしなくていいです... 続きをみる

疲れを取りたいので入浴剤

昨日の適当夜ご飯 旦那がいなくて３人分です。 旦那は一足先に持ち家で一人で過ごしてます。 一昨日のご飯はもつ鍋。 昨日もおかずにもつ焼きが。 子どもが意外ともつが好きだったんです。 そういえば、昨年の夏祭りでも土手焼きが美味しかったって言ってたな～。 夕食後、食器洗い後にキッチン周りの油汚れが気に... 続きをみる

光陰矢の如し

昨日の夜ご飯 ほぼ前日の残りです。 付け加えたのは切ったローストビーフだけ。 クリスマスイブは、手作りケーキだったので、昨日はブッシュドノエルを ケーキ屋で買おうと思って午後行ってみましたが、なかったので数種類を人数分。 私は、洋酒の効いたチョコケーキにしましたが、おいしかった(*^-^*) クリ... 続きをみる

☆メリークリスマス☆

昨日はクリスマスイブでした。 夜ご飯は、全部出して写真撮るのはなかなか出来なそうなので、 作ったもの・用意したものを個別に写真撮りました。 クリスマスケーキです。 なかなかよく出来た。（飾りのおかげか～） サラダ 最初から取り分けて出しますが、結構盛り付け楽しい。 コーンスープ パックのコーンスー... 続きをみる

ゴム手袋

少し寒さも和らいで、冬晴れでいい一日です。 午前中は洗濯物を干して、ベランダの植物いじりをしました。 部屋が乾燥する事もあって、洗濯物は室内干しのことが多いですが、 外に干すと、世話をしている植物に囲まれて、たぶんマイナスイオンが 出ていて、気持ちがいいですね(*^-^*) 最近、ストレスも溜まっ... 続きをみる

医療崩壊

日本医師会で、医療緊急事態宣言が発表されました。 医療崩壊です。 もしも、突然の脳梗塞や心筋梗塞などで、救急車を呼ぶ事になっても 受け入れ先の病院がなくてたらい回しにされたら。。。。 いつ何があるかわからないうえに、医療にも掛かれなくなるという 不安な気持ちのまま毎日を過ごすのはイヤですね～・・・... 続きをみる

ゆめのかいちご🍓

回転寿司のお持ち帰り寿司を６人前テイクアウトしました。 安くて、ご飯が少な目でネタの種類多めです♪ 夜ごはんにテーブルの真ん中に、お寿司を置いて好きなものを自分で取る スタイルにしました。 お皿にあんまり乗ってませんが、取りあえず。。。 北海道産ホタテも２個、アナゴも食べましたよ。 １５個くらいは... 続きをみる

靴下

年末も近いので、被服を少し買い足し。。。 冬用のウール混の靴下ですが、そういえば今年の春の衣替えの時に 全部古いから捨てたんだった。 そろそろ冬用の靴下にしようと思って、買ってきました。 地味で落ち着いた感じです。 色違いがあって良いです～。 ９足で数としては中途半端ですが・・・ 毎日、靴下何を履... 続きをみる

まぐろの漬け丼

湿布薬のトクホンもやっぱり皮膚かぶれが・・・ サルチル酸メチルが原因かなぁ。（敏感肌なので） 普通に温めてストレッチが一番良いかな。 前に、パン屋で買ったマドレーヌが甘すぎて困りました。 少し高級志向でたぶんバターとグラニュー糖をたっぷり使ったんだろうけど、 もうちょっとあっさりしたのを想像してい... 続きをみる

冬晴れ

牛すね肉を入れたビーフシチューです。 圧力鍋がないので、和牛すね肉をたっぷり入れて１時間半は煮込みました。 お皿によそうのは、胃もたれやこってりし過ぎの理由から１～２個でいいですね～。 煮込んで柔らかくなった半分の量は、ルーを入れる前に タッパーに別に分けて次の日和風の醤油味にしました。 おいしい... 続きをみる

ハンドクリーム

コロナ感染拡大で、年内は外食はもうないな～。 夜はもちろんのこと、一人で昼もないかな・・・ （そんな気分にはならないでしょー⤵⤵⤵） お惣菜はたまに買ったりしますけどね。 今年の冬のハンドクリーム ナイチンゲールの絵が素敵です。 結構手荒れに効果ありです。 家には使いかけのハンドクリームがたくさん... 続きをみる

１２月

りんご 毎年１２月に実家から箱でりんごを送ってもらってます。 りんごの置き場所ですが、北側の寒い部屋とはいえ、りんごを美味しい状態のまま 置いておきたいので全部冷蔵庫の野菜室に入れました。 りんごに支配されてます。 今回は配る人もいないので、毎日りんごを食べてしゃりしゃりジューシー感を 楽しんでま... 続きをみる

土日の夜ご飯

土日の夜ご飯は、ルー系と鍋かな。 土曜日は、ルー系（カレーorシチューなど） 日曜日は、鍋 昨日はカレーにしました。 テレビ番組で、大阪ではカレーの時は必ず牛肉と言っていたので 真似してみました。（以前から） カレーは、鶏でも豚でも良かったんだけど、牛も尚更美味しい。 確かに、カレーパン好きだけど... 続きをみる

ワカサギの唐揚げ

昨日は、菅総理の会見を見て、早々とコロナと関係のない話を語られて 違和感を覚えました。 はぁ・・・（お歳だから仕方ないですかね・・・） あんまり見たくない。 都知事の小池さんや大阪府知事の吉村さんをテレビで拝見するほうが よっぽどいいわ。 衣装収納ケースから真冬の服などを出して、秋物の服を仕舞いま... 続きをみる

焼き芋　+　スープ

１２月らしい気温で寒くなりました。 昨日はウールのショートコートを着て出掛けましたが、 今日はダウンです。 ダウンは中に適当なのを着ればいいので、楽でいいです～。 真冬のものをまだ衣装収納ケースから出してないのですが、明日 全部出して、秋物は仕舞おうかな。 今日のお昼ごはん 最近は、焼き芋を買って... 続きをみる

万能キメコさん

昨日の夜ご飯は、豚みそちゃんこ鍋です。 土曜日に子どもと出掛けた帰りに寄ったスーパーで鍋つゆを買いました。 おいしいですね。 豚肉と大根薄切りとネギ・木綿豆腐など入れました。 牡蛎を別鍋にして入れようと思い、昨日買って、 豚みそちゃんこ鍋つゆのつゆを少し小鍋に移して、牡蛎を煮込みました。 結局、豚... 続きをみる

デンマークカクタス

段々寒くなってきました。 夜にたまにエアコンの暖房をつけたりしてます。 まだ着込めば室内は寒くないですね。 今の住まいには、浴室に暖房機能が付いててお風呂に入った時に 寒くなくてそれは本当に助かってます。♨ 今年は暫定しないベゴニア いつまで咲き続けるか。 デンマークカクタス 昨年は、カニサボテン... 続きをみる

海産物

今月は、おかずが肉の日が多かったな～と思います。 肉と野菜を焼肉のタレで焼いてしまえば簡単だし、でも少し ワンパターン化でしたね。 肉が多くなると、食費＋体脂肪率が多くなります・・・ 体脂肪は脂身とか食べちゃうとね～・・・ この１ヶ月、魚をあんまり食べなくなってしまいました～。 刺身は、たまに食べ... 続きをみる

音楽鑑賞

ひょんなことから、レコード大賞の歴代大賞受賞者を調べてみました。 やっぱり、レコード大賞を受賞した歌をYouTubeで聴いてみると心に 響きますね～。 聴くのは喝采から、中森明菜さんのDISIREまでですが。 喝采もサビしか聞いたことがなかったのですが、改めてじっくり聴いてみると 良いですね。 中... 続きをみる