クレープ

北京オリンピックは、テレビの故障もあって、半分しか楽しめなかったな～。 でも、フィギュアスケートのエキシビジョンは観たし、 （羽生結弦選手の「春よ来い」がすごく良かった、うるうるきたわ～、 シェルバコワも素敵だったわ、シェルバコワ好き～） 北京オリンピックの総集編で、平野歩夢選手の神的なスノーボー... 続きをみる

北京オリンピック

昨日のご飯 今日のご飯 カルパッチョと、豚バラ肉の鍋～。 お昼にしっかり食べたので、夜は軽くでいいです。 ライスは入りません。 パンにしました。 女子フィギュアスケートのフリー観ました。 坂本花織選手の演技がノーミスで完璧でしたね～。 ドイツの選手が４回転をポンポン決めた直後でしたが、 坂本選手、... 続きをみる

バナナチョコ

バレンタインの日の夜は、夕食の洗い物を終えて、風呂から上がってから バナナチョコを食べました♪ この日は、太る事とか気にしません。 寝る前に食べてるし。 バナナチョコで至福のひととき♪ 生クリームを足したら、より滑らかだったね～。 ベランダの花 クリスマスローズです。 葉が多かったので切り取ったら... 続きをみる

バレンタイン

今日はバレンタインです。 今年は、前もって百貨店で買っておく、という時間的余裕も なく・・・ 気付けば、バレンタイン当日。 旦那にはメリーのチョコレート　２４個入り 箱入りをあげないと、ホワイトデーに期待出来ないのでね～。 １個減って写真撮ってますが・・・ 私と子ども２人で食べる分 トリュフですね... 続きをみる

クリスマスローズ

先日、雨が降ったので、ベランダの植物を軒下に移動させました。 せっかく咲いている花が早くに駄目になってしまったら残念ですからね。 クリスマスローズ 葉をめくるとぼちぼち咲いてます。 今日のフルーツ・いちご 子どもがチョコを溶かして、パンに付けて食べていたのを見て、 久しぶりにチョコパンが食べたくな... 続きをみる

ビタミン補給

ある日の夜ご飯 ちくわの磯部揚げ さくっとおいしくて、すぐなくなっちゃうね～。 頻繁に作ると飽きるから、間隔開けて作ろう。 生姜焼き用の豚肉に紫蘇を挟んで揚げました～。 さっぱりとしてて、食べやすいですね。 ソースをかけて、脂も気にせず食べれちゃいます。 キャベツの千切りと～。 他、味噌汁など 最... 続きをみる

チリコンカーン

今日は雨です。 結構降ってます☔ 寒いし、雨の日は出掛けたくないなぁ。 バイト終わって夕方から出掛けるのは、おっくうです。 ある日の夜ご飯 チリコンカーンです。（初めて聞いた料理名だよ） 私は家で「豆入りドライカレー」って言ってますけど。 トマト缶とカレー粉で～。 豆入りの料理、結構好きですね。 ... 続きをみる

スキー

ネットのニュースでスキージャンプのスーツ規定違反の記事を読みました。 どうなんでしょうね～、シロウトにはわかりませんが。。 前に本で読んだけど、体重が軽いほど遠くまで飛べるようなので、 過度な減量から選手達を守る為に、国際スキー連盟は使用できるスキー板の 長さを選手の体重で定めるルールを設けたよう... 続きをみる

落花生

少し前にアマゾンプライムで「アルキメデスの大戦」を観たけど、とても おもしろかったな～。 戦艦大和について、詳しく知りたくなりました。 今日は寒いです。 ベランダの様子 クリスマスローズが咲きました～♪ 春、来てるな、、、と思います。 （若干、日が伸びたしね～） まだまだ寒いですが💦 節分の次の... 続きをみる

立春

今日は立春です。 これから三寒四温で、少しは暖かくなることを期待♪ 昨日の節分では、ハーフサイズの和風恵方巻１本食べました。 他、煮物。。 鰯のつみれを入れてみました。 鰯のつみれは、１年に１回しか食べないレベル。 節分なので、鰯に絡んだものを入れてみた～。 豆もいっぱい食べました。(#^^#) ... 続きをみる

餃子

昨日今日とそれほど寒くなく、過ごしやすいです。 春も近づいてきているのか、少し暖かくなるとボケっとしちゃいます。 今日は節分ですね。 恵方巻買ってきました。 今年はハーフサイズを一人２本にします。 冷蔵庫に入れると冷たくなるので入れないで、 大きい保冷バックに入れて鮮度をキープしております。 夕方... 続きをみる

餅太り_Ω_

昨日は、子どもと買い物に出掛けました。 お昼は家でご飯です。 ベランダの植物 クリスマスローズです 少しずつ咲いてます🌸 食べたお菓子 プリンアラモード（甘い💦）食べて、その後、ポッキー💦 休日はつい食べてしまいます💦 昨日の夜ご飯 スペアリブを煮込みました。 肉が柔らかくなって、骨もする... 続きをみる

料理酒がポイント

昨日のごはんです。 鯛ごはん（子どもが食べたいって言ってたので） 冊子を見て、調味料も表示どおりに作りました。 美味しく出来ました～。 骨を取ってご飯と混ぜます。 料理を始めた頃は、料理本見て、醤油砂糖もきちんと計って入れてましたが もうずっと目分量です。（笑） たまに、食べたいなと思うものを作る... 続きをみる

暗い冬

今の岸田政権は、差別感・不公平感がありますね～。 「二重支給」とかまたイヤな気持ちになったわ～。 給付金も国民全員に配れば良かったね。 コロナで我慢しているのはみんな一緒。 挙句、今コロナ感染列島になってるし・・・ 前回１０万円全員に配ったのに、今回の分け方はちょっとね。 今後、現金をもらえなかっ... 続きをみる

カステラ

昨日の夜ご飯は久しぶりのたこ焼きでした。 たこ焼き器で焼くのに時間がかかるから、ゆっくりと食事が取れる日じゃないと 難しいですね～。 子どもが自分で焼くので楽です。 今日の朝食はツナサンドです。 （スライスキュウリたっぷり・レタス・ツナマヨを８枚切りのパン２枚で～） サンドイッチも久しぶりに食べた... 続きをみる

インスタント袋麺

冬なので、ベランダの植物はさみしい感じです。 華やかなのはこれくらい こちらの多肉植物も、もりもりですが。 前に作ったおかず 鱈のあんかけです～　　エリンギと 主食はドライカレーでした。 最近、はまった袋麺です。 カップラーメンのように罪悪感を持つこともなく、野菜をたっぷり入れて 食べてます～。 ... 続きをみる

ごま餅

今日は大寒です。 寒い～⛄ ある日の夜ご飯 うどんです。 讃岐うどんです。 うどんはだいたいいつも讃岐うどんですね～。 きつね山菜うどん。 その後、足りなくてごま餅 正月から毎日餅２個食べてます💦 昨日は久しぶりに牡蛎フライを作りました♪ 主食はラーメンですけど～。 今日のスイーツ さくさくほろ... 続きをみる

チョコ

昨日のおやつ 杏仁豆腐・フルーツサンド・はっさくです。 八朔は、大きいのを１個💦　初物です♪ 今日のお昼ご飯は、 残りのホワイトシチューをおいしいパン屋のパンと一緒に～。 おやつ ＬＯＯＫ　４種のいちご　チョコ バレンタインまで１ヶ月を切って、自分用のご褒美チョコが買いたくなりますね～。

杏仁豆腐

津波注意報は、すべて解除になったようです。 ひとまず、安心です。 昨夜は、携帯の警報が頻繁になってましたが、 眠れないので携帯の電源を切って寝ました。 昨日、杏仁豆腐の素を使って杏仁豆腐を作りました。 なめらかでつるっとしてて、美味しく市販のものと変わらない～。 コスト的にはお得になるかな。 手作... 続きをみる

晴天

子ども達の学校も始まり、私のバイトは休みで 家での時間と、お出かけの時間を満喫しました♪ 家では、洗濯して掃除機かけて、少々整理整頓。 植物への肥料・水遣り・枯れた花摘み お出かけは、百貨店までぷらっと・・・ 本を買って、雑貨類を見て回って、 その後、スーパーで食材を買って帰ってきました。 整理 ... 続きをみる

年の始めに

昨日は、下の子と買い物に行き、ランチはラーメンを食べてきました～。 とんこつラーメンです。 学校が始まったら忙しくなりますからね～。 外食で美味しい物を食べて、幸福感を味わえます。 夜外食はなかなか難しいので、ランチにちょこっとね～。 本屋に行って、目的の本がなかったので物色し、 こちらを買ってき... 続きをみる

七草粥

昨日の夜ご飯 こちらの缶詰を使って。 オリーブオイルで炒めた茄子とセロリに塩コショウを振って、 缶詰と合わせました。 薄味なので、後から塩をかけました～。 えびの酒煮 酒の風味がきいていて、美味しいですね。 殻をむいちゃいました。 ハンバーグが食べたかったので、ハンバーグにしました。 汁物は、キム... 続きをみる

雪

今日は雪です　☃☃☃☃☃ 昨日は、久しぶりに植物の手入れをしました。 枯れた葉や花を摘み取って、水遣りしたくらいですが。 金魚草を植えました。少し新春らしく華やかになりました。 クリスマスローズの葉っぱをめくってみたら、なんと！ 花芽が付いていました。 植物の手入れの後、お出かけ。 子どもと服を買... 続きをみる

今日はゆったり

一昨日の夜ご飯です。 １月３日は「３日とろろの日」でしたので、 とろろご飯にしました。 お正月で疲れた胃を休めます。 つくねと しじみの味噌汁（肝臓に良さそう）と春菊（ゆずぽんと合えて・美味しい）と とろろと納豆。 胃の調子がいまいちで、つくねは１個しか食べなかったけど～。 ご飯少量。 昨日のご飯... 続きをみる

２０２２年　正月に体調不良

明けましておめでとうございます。🎍 今年もよろしくお願いします。 大晦日はすき焼きを食べて、９時頃に海老天蕎麦を食べました。 飲み物は、スパークリング清酒の澪です。（お正月らしく和風です） 家で紅白を観ました。 若手人気アーティストは曲は子どもが家で聴いてるので 聴いたことはあるけど、顔とアーテ... 続きをみる

大晦日

大晦日になりました。 今年も１日で終わりです。 クリスマスが終わってからは、気分も沈みがちでしたが、 フィギュアスケートの男子を観て元気をもらったり、次の日はドリフを観て 笑って楽しみました。 私は、志村けんさんの『ひとみばあさん』が大好きです。 それ以外のも好きですけどね～。 掃除は、前々からぼ... 続きをみる

寒波

昨日の夜ご飯は焼肉にしました。 美味しい牛肉とウインナーと野菜をたくさん食べて 満足感たっぷりです♪ 他、味噌汁とサラダと漬物 （クリスマスでしたが、和風ですね） デザートはビエネッタにしました。 去年もビエネッタを１個買ったけど、４人で分けたら少ないと言われたので ２個買って、１個を半分ずつにし... 続きをみる

メリークリスマス☆彡

昨日はクリスマスイブでしたので、家族でホームパーティーをしました。 クリスマスケーキは作りました。 スポンジケーキが５号で小さめだったので、上に小さいスポンジケーキを 足して２段にしてみました♪ 上から 今年のクリスマスのメニューです。 子どもにはシャンメリーとコーラ。 （シャンメリーは２本買えば... 続きをみる

癒しの花　デンマークカクタス

昨日も今日も晴れてます。 クリスマスも近くなりました。 デンマークカクタスが満開です♪ 日曜日に撮影 今日撮影 毎年、満開になってくれてありがたいわ～。 クリスマス前に満開っていいですね♡ こちらも、少しずつ増えてます。

植物を冬仕様に🌼

今日は晴れてますが、気温はそれほど上がらなそうです。 １週間前に撮ったベランダの植物の写真 レースラベンダー よく咲いているので配置換えして、ピーマンの鉢を置いていた場所に置きました。 冬らしく、パンジーを買ってきて寄せ植えしました。 ノースポールも。ノースポールを植えるのは何年ぶり!? 過去にノ... 続きをみる

冬のアイスクリーム

最近は暖かい日が続くな～(*´ω｀*)と思っていたら、昨夜から寒！ 今日も気温は１０度以下で寒そうです～⛄ 昨日の昼食 見た目はキレイじゃないですが。。。 ローストビーフサンドにしました。 おいしかったですよ。 サニーレタスとベビーリーフミックスを挟んでます。 自分へのプチご褒美 これはハーゲンダ... 続きをみる

かぼちゃご飯

かぼちゃの煮物を作っても、私以外は食べないんだよね～。 頻繁に作り過ぎた？ 今年かぼちゃ安いし(*^-^*) 今日の朝ご飯は、残りご飯でオムライスにしたんですが、 （ウインナー・玉ねぎ・コーン入り） その後に自分用にかぼちゃ炒めご飯を作りました。 かぼちゃの煮物を入れてます。 子どもの頃から、かぼ... 続きをみる

濃い緑茶（ホット）

本日、悪天候です🌧 今日は朝食後のゆっくりする時間に、コーヒーを２杯飲んじゃいました。 おやつは、キャラメルポップコーンとピスタチオクッキー。 パソコンを観ながら～。 右手でカーソルを動かし、左手でコーヒーを持ったり、ポップコーンを 食べてます。 私は右利きですが、本当に右ばっかり使ってしまって... 続きをみる

寒さ本格化

寒さが本格化してきました～。 最近のおかず お弁当のおかずに、 ちくわの磯部上げ 簡単便利～。 さつまいも天 火を通りやすくする為、角切りにして、レンチンしてから揚げました～。 炒めたほうれん草の中に、うずらの卵を入れて焼いてみました～。 夜ご飯 飲み物は、白ワインです。 ほうれん草と牡蛎のバター... 続きをみる

レースラベンダー

最近食べたお菓子 冬になると、果物のいちごも食べるけど、イチゴ味のお菓子が食べたくなります。 ダイソーで見つけたマロングラッセ 秋から冬は、栗がおいしく感じられます。 ルマンド 子どもの頃から馴染みがあるお菓子 子どもの頃は、この包装が高級感のある感じがしたけど。 たま～に食べたくなります。 ベラ... 続きをみる

毛玉靴下

急に寒くなってきたので、先日『冬支度』をしました。 家族分の掛け布団のカバーが夏用の薄手のぺらぺらでしたので、冬用の 掛け布団カバーに替えました。 これでだいぶ違います。(*^▽^*) 遅いですけどね、日中は暖かい日も多かったので、まだ冬という感じではなかったの です～～。 子どものあったかインナ... 続きをみる

マリトッツォ

だいぶ寒くなってきました。 日中はいいですけどね。 もう１１月も終わりです～(*_*) ある日の昼食 アルミ鍋のきつねうどんが残っていたので、 消化しました。 アルミを直接ガス火にかけずに、鍋に移し替えてから作ってます。 なんかね、アルミ鍋って良くなさそうでしょ。 なるととふとほうれん草と卵をトッ... 続きをみる

洗剤

洗剤は、粉洗剤派で、フレグランスニュービーズを長年愛用していたんですが、 最近、いつも行くドラッグストアで見かけなくなり、他のお店を回ってみても 置いてなくて、一時期、液体のニュービーズにしました。 でも、洗濯機の専用ケースに入れるのも面倒で、洗濯が多いので意外とすぐなくなるし。 また粉洗剤に戻っ... 続きをみる

傘の収納

久しぶりに、洋画が観たいと思いまして、何でもいいのだけど 暴力的な作品は観たくない。 たまたま、もうすぐクリスマスだし、サンタクロースの作品にしようと 思って選んだ作品。 『サンタクロースになった少年』 映像がとても綺麗で、話の内容にも心が洗われます。 たまに、『大草原の小さな家』を観ていて、それ... 続きをみる

デンマークカクタス

今日も晴れました。 今日のお昼ご飯は、天丼にしました。 野菜がたっぷり、海老天も入ってました♪ デザートは、みかんとアイスです。 ある日の夕食 寄せ鍋にしました。 「寄せ鍋のつゆ」を買ってきて入れたから、寄せ鍋だけど、それほど 具は豊富ではない。 鶏肉・たら４切れ・白菜・きのこ・大根・もやしでかさ... 続きをみる

マヨでサラダ

今日の朝はみんなが出掛けるという事で、バタバタしました💦 午後はゆっくりできましたが・・ 昼用のおにぎりです。 他は、和風スープとおかず少し。 鮭の瓶詰めと鶏そぼろの瓶詰めを切らしていたので、おにぎりの中身はおかかです。 私はおかかおにぎりは昔から好きですが～。 鮭もいいし、明太子もいいけど、一... 続きをみる

最初が肝心

お昼ご飯です。 丸亀製麺のうどん弁当。大えび天入りです。 たまには、うどんが食べやすくていいですね～。 今日の夜ご飯 肉団子トマトソース煮（煮込みハンバーグ・・・） 優しい味になりました。 蒸し黒豆が入ってボリュームアップ。 前も何かの料理に黒豆入れたけど、黒豆入りは結構使えますね。 イソフラボン... 続きをみる

フィンガーチョコレート

コロナも落ち着いてきたので、 休日は久しぶりの友達とランチに行ってきました。 インド料理店でカレーです。 お腹いっぱい過ぎて、夜ご飯は軽く～～でした。 お昼ご飯の後は、スタバでお茶して、駅周辺をぶらぶらして 帰りました。 また、そのうち行ってみたい店に行く予定です♪ ある日の夕食 ビビンバ ほうれ... 続きをみる

栗万頭

静かな休日です。 快晴なので、布団・毛布を干したり、いつもの洗濯～～。 みりんがなくなったので、昨日買ってきました。 みりんは『タカラ本みりん』がいいですね。 色々試すのは面倒なので、何でもだいたいいつもリピするのが楽でいいですね♪ 食器洗剤もいつも同じもの。 衣服の柔軟剤はこちらにしました。 洗... 続きをみる

１１月

昨日は、ハロウィーンでした。 子ども達は、ハロウィーンが近くなると、 それぞれお菓子交換したり、お菓子をもらったりしたようです。 （もはや子も大きくなり、親はノータッチです） うちでは夜にケーキを食べました。 みんなモンブランです。（甘かった。。） 夜ご飯は洋風にしました。 他は、カマンベールチー... 続きをみる

コーヒーマシュマロ

今日は過ごしやすい気候でした。 一年中こんな気候だったらいいけど～。 最近の夜ご飯 月曜日は、カレーにしました。 カレーにするのは久しぶりです。 牛肉をたくさん入れたカレーです。 次の日は、ナンとカレーで。 夜は、カレーうどんと、びんちょうまぐろ丼です。 うどんと丼ぶりの組み合わせが好評でした。 ... 続きをみる

あったまる～

土日は晴れて割と過ごしやすい２日間でした。 寒くなってきたので夜ご飯は、鍋が多くなりました。 家族も毎日鍋でもいいらしいけど。 連日鍋の日が続きますが、今日はこれ。 市販の鍋つゆが便利で、バリエーションが豊富です。 色々あって迷うので、ミツカンから・・・ うちは、豆乳鍋とか少し変わった鍋には手を出... 続きをみる

ウォールポケット

ここ数日で、急に寒くなりました。 半袖から、いきなりヒートテックを着てます。 衣替えも自分のから始めたけど、まだ途中。。 （子どもの服は、子ども用のタンスにオールシーズンのものが 仕舞ってあります。） 先日、プチご褒美で自分用のスニーカーを２足買いました。 スポーツブランドにすればだいたいハズレは... 続きをみる

おにぎりとノンアルコールビール

すっかり涼しくなって、過ごしやすくなりました。 日が短くなり、日が暮れる時間が早くなるのはちょっとイヤですけどね。 ここ最近のこと。 今まではパン食が多かったのですが、パンよりご飯派になりました。 おにぎりが多いです。 自分で握ったり、たまにはおにぎり専門店で買うのが好きです。 もっちりしたものを... 続きをみる

パン控えめ

少し前においしいパン屋さんを見つけたのですが、 パンを食べると腸の調子がいまいちになってしまいました。 しばらくパン控えめで、ご飯にします。 昨日の朝食はおにぎりです。 鮭おにぎりと明太子おにぎりです。 明太子は朝食べて、昼にまたおにぎり（笑） 鮭おにぎりと春雨スープにしました。 デザートはかぼち... 続きをみる

サラダ

台風も過ぎて、次の日は暑い一日でしたが、その後はまた涼しくなったかな。 ある日の夜ごはん ゆっくり食べた夕食 ハンバーグ じゃが芋と人参などの野菜をコンソメで煮ました。 ベランダで収穫のピーマンのマリネ などなど。 久しぶりにワインを飲みました。（ミニボトルです） デザート 昨日は牛肉のカレーとサ... 続きをみる

途中下車

昨日は、最寄りの駅から何駅か先を途中下車してみました。 色々発見があって楽しかったです。 普段必要なものを、その途中下車駅で買ったので、電車賃くらいなもんです。 大型スーパーでバスタオルを３枚買ってきました。 少し前にバスタオルを２枚買っていたのですが、買い足しです。 気に入ったものを少しずつ揃え... 続きをみる

団子

先日、コロナワクチン接種の２回目を済ませてきました。 腕の痛みは、１回目のほうがキツくて、２回目は少し痛いくらいで、 腕が上がらないって程でもなく、２回目が楽でした。 体のほうも、頭痛もなく熱も出ず、ただやる気が起きなくてだるかった～。 あと、すごく喉が渇きました。 （その日食べた夜ご飯にも寄るの... 続きをみる

おはぎ

一昨日、お萩を作りました。 ホームベーカリーのもち機能で、もちが炊き上がってから、取り消しスイッチを 押します。こねながら、炊いてくれるので、いいお萩状態になってます。 中にあんこを入れてきなこおはぎと、残りは、まるめて胡麻をまぶしました。 ３時のおやつ 昨日は、月見団子を買ってきました～。 次は... 続きをみる

満月🌕

爽やかな風が吹いているけど、まだまだ日差しは強いなぁ～。 昨日が中秋の名月という事を知りませんでした。 子に言われて、夜にベランダから月を眺めました。 団子もおはぎもなし、一日遅れで今日作ろうかな。 まだまだ月は欠けないだろうし～。 ベランダに椅子でも出して、ワインでも飲みながら月光浴でもしたいも... 続きをみる

秋晴れ

休日に、久しぶりに家族で出掛けて、伊東マリンパークの 伊豆太郎に夜ご飯を食べに行ってきました。 その辺ぶらぶらして、ご飯を食べたくらいです。 私は、サーモンいくら丼を頼みました～。 テラス席は、風が少し吹いてるけど、海が近くて解放感がありますね。 洋梨と柿 洋梨は、買った時は固かったので、冷蔵庫で... 続きをみる

ハロウィンの小物

久々の快晴です。 昨日の昼ごはんは、冷凍パスタ・ペペロンチーノです。 家に帰ってきてからレンジで４分で食べられるのが嬉しい～。 デザートはプリンです。 今日の昼ごはんは、またパン・・・ （パン、好きだね・・・） デザートはアロエヨーグルト。 ダイソーで。。 来年の手帳です。 毎日書き込む訳じゃなく... 続きをみる

巨峰

秋の長雨か、一日霧雨でした。 土日は、巨峰を買ってきました。 おいしいですね～♪ 家族で食べるから、４等分するので、少ししか食べられませんので 秋の間にあと数回は買うだろうな～。 葡萄のついでに、昨日は酸化防止剤無添加のミニボトルの赤ワインを 買ってきて久々に飲みました。 カマンベールチーズをおつ... 続きをみる

食物繊維

今は食物繊維をたっぷりとる食事を心がけています。 昨日は、里芋、練り物、はんぺんと蒟蒻の煮物を作りました。 里芋と蒟蒻をたくさん食べて、腸内環境を改善です。（笑） 秋は食材が豊富でいいですね。 温かい料理も食べたくなります。 少し前には、肉ではなく、秋鮭を入れたクリームシチューにしましたが、 美味... 続きをみる

茶碗にご飯半分

昨日は、電車で３０分くらいの所に出掛けてきました。 駅周辺を散策して、夜ご飯のおかずになりそうなものを買ったり、 パンを買って帰りました。 いつも職場と家の往復に買い物に出掛けるくらいで、休日は良くて 駅ビルまで行くくらいです。 毎日つまらなくボケそ～と思っちゃいました。 電車賃はかかりますが、１... 続きをみる

ドーナツ

今はエアコンなしでも過ごしやすいです。 家の中ではまだタンクトップです。 早朝からお腹が空いたので、冷蔵庫の中に昨日作っておいた 卵サンドが残ってたので、軽くトーストして食べました。 飲み物は、ホットカフェオレです。 この気温じゃ、冷たい飲み物はもう飲まないかも～。 お腹冷えるしね～。 ７月２０日... 続きをみる

桃

９月になってから、涼しくなって過ごしやすくなりました。 夏は暑さに耐えるだけで精一杯。。 秋は体の調子も良く、色んな事が出来そうです。 ますは、脂肪を落としたい。 本来、夏は食欲も落ちて痩せるものですが、今年は全然痩せなくて 逆に太った。 食べてたしね。 体重落とすのと、食費も減らしたい～。 少し... 続きをみる

生クリーム

うちに桃がたくさんあるので、一人１個食べちゃいました♪ 久しぶりに、ホットケーキミックスを買ってきて、朝食にホットケーキを 作りました。 オシャレなカフェ風に生クリームやバナナ・桃までトッピングして、 ハイテンションな気分にします♪ 途中で、甘くて食べれなくなりましたけどね～。 生クリームと桃は残... 続きをみる

幸水

暑さがぶり返して、残暑が厳しい～～💦 なるべく外には出たくないですが。 体力を消耗します～。 豊水です。 味は甘みが少なく、酸味のほうがあった～。少し熟れてしまってたか。 小さい梨のほうが甘かったな。 今日は幸水 今まで買っていたお菓子類をやめて果物を買ったほうがいいかなと。 と言っても甘い物は... 続きをみる

梨

最近は多少は涼しくなって過ごしやすくなり、汗を掻き過ぎる事もなくなりました。 土日２日続けて今年初、梨を買ってきました。 １個２００円ほどでお得でしたので。 １個２００円でお得と思ってしまう今の状況。。。 普通、梨は１００円だよな～と思ってます。。 以前住んでたところでは、野菜や果物が安く買えるお... 続きをみる

ビアリー

先日、１回目のワクチン接種をしてきました。 予約は、予約開始から２週間くらい経っていたので、電話もすぐ繋がり、 集団接種会場での予約も「早い方がいいですか」と聞かれて、 ２週間後に取れました。 親からもワクチン打つ前に、水分をいっぱい取ったほうがいいと聞いて いたので、家で作ってるお茶だとたくさん... 続きをみる

チリドッグ

今日は午前中に気になる部分の掃除、油で汚れたガスコンロをルックの洗剤で 綺麗に拭き取ってから出掛けました。 用事を済ませて、モスバーガーで一息。。 頼んだのはコーヒーシェークとチリドッグです。 チリドッグは、高校生の時から好きでした～。 ほんとは、ミスドで一服しようと思いましたが、行ってみたら シ... 続きをみる

刺し身プラス～♪

昨日はお盆の入りでしたので、おはぎを買ってきて夜ご飯の後に食べました。 きな粉とあんこです。 夜ご飯は、刺身・ひじきの煮物（最近海藻を食べてなくてやばいと思って） サラダ・豚バラ肉の野菜炒め・胡麻豆腐です。 最近、胡麻豆腐がマイブームです。 胡麻と豆腐（イソフラボン）が取れるので。 ちょっと醤油を... 続きをみる

濃い色の服・・・

昨日は、子どもとアマゾンプライムで『ジュラシックワールド　炎の王国』を観ました。 オリンピックが終わって退屈な日々が続くなぁと思ってましたが、久々の ハラハラドキドキ・たまにじーーーんとあり　を味わいました。 今日のお昼は、私と子どもの二人だったので、外食もいいけど、 宅配ピザを注文しました。 Ⅿ... 続きをみる

パスタ

昨日も用事でバスに乗って出掛けましたが、汗掻く～。 コンビニで大きい缶のアイスカフェオレとアンパン買って、 お昼にクルミパンを食べてからそんなに時間が経ってなかったのですが、 ベンチに座って休憩して食べました。 シマムラに寄って、肌着などを購入。 洋服もたくさん見て、涼めて良かった～～。 段々、暑... 続きをみる

暑過ぎる

一昨日は、オリンピックの体操種目別・女子の床を観ました。 選手達の衣装もきらびやかで、妖精に見えちゃいます。 くるくる回って、羽を付けたらほんと妖精だな～と思って観てました♪ 日本では村上茉愛選手の演技が素晴らしかったです！ スポーツウーマンって感じで晴れやかな演技に思えました♪ 技がすごい！ 銅... 続きをみる

沢庵

昨日もオリンピック観戦で家で盛り上がりました。 女子飛び込み 中国人の金メダル候補の選手が綺麗な飛び込みで水しぶきも 殆どあげずに凄いです。 柔道混合団体 フランスには破れてしまい残念ですが、観ていて、なんでこんなに フランス人は柔道好きなのかな～と思ってみたりしました。 日本人と感覚が似ていると... 続きをみる

金メダル

体操の橋本大輝選手、金メダルおめでとうございます！ 本当に素晴らしかったです♪ 予選で観た時からいいな～と思って、今ではすっかりファンです♪ 昨日は下の子とショッピングモールに行って買い物してきました。 お昼ご飯は、フードコートで私は五目ラーメン・下の子はナンカレーにしました。 一昨日は、軽い熱中... 続きをみる

卓球

昨夜は、オリンピック・卓球の混合ダブルスの決勝を観ました。 親子で盛り上がりました～♪ 「夢と希望」をいただきました♪ 私が小学生の時、学校の週１回のクラブ活動ですが・・・ ４年生→バドミントン　５年生→卓球 卓球は人気がありました！ ６年生→バスケでした。 バスケも楽しかった～。 今日はオリンピ... 続きをみる

目が離せない(*^▽^*)

昨日は、スケボーの金メダル取るところ、 女子アーチェリー・女子シンクロ飛び込み・ 大坂なおみ選手の１回戦目・男女柔道・サッカーを観ました～。 みんな凄いですね～。 家用のコーヒーとアイスティーです。

テレビ観戦。ガンバレー❢

昨日は、テレビでオリンピックの予選観戦しました。 昨年大きいテレビを買って良かったわ。 見ごたえがあります。 一日家に居て、２回買い物に行くくらいだったので、いつもの家事以外はＴＶ。 ホッケーの初戦と、バドミントン混合・女子シングル・男子バレーちらっと・ 体操予選・柔道・競泳を観ました。 柔道の粘... 続きをみる

オリンピック開幕

暑い日が続いています。 段々、疲れが蓄積されてきます。 出掛ける前に、水分補給してから出る。 こまめに水分補給。 １時間でも昼寝、など実行してます。 昨日は子どもと回転寿司に行ってきました。 うちは外食というと、回転寿司が多いですね。(^^♪ オリンピックの開会式でしたが、私は見ないで本を読んだり... 続きをみる

アメリカンチェリーサンド

用事がある時は出掛けますが、クーラーの効いた家の中で猛暑から避難して 過ごすのが一番ですね。 数日前に下の子が生クリームとクリームチーズを混ぜてオレオを 間に挟んだり上に乗せるスイーツを作ったのですが、 こってりし過ぎて食べれませんでした。。 クリームもたくさん残ってしまったし。。 お弁当用カップ... 続きをみる

タンクトップ

夏らしい一日・・・暑過ぎますが。 上の子の洋服を買いに一緒に出掛けてきました。 ショッピングモールに着いた時点で暑過ぎたので、マックでチョコシェークを 飲んで涼みました。♪ 私も少々自分のものを選びました。 少し前に自分の服は買ってあるので、肌着になりそうなワンピースを。 H＆Mで９９９円のものが... 続きをみる

真夏・・・

今日は買い出しに行ってきましたが、暑い。。 止まると余計背中に直射日光が当たり、じわじわと暑いです。 家に帰ってから、梅ジュースと昼ごはん 熱中症対策に、夏バテ対策に梅シロップ炭酸ジュースはほんといいわ～。 一人の昼は、とろろ冷やし蕎麦にしようかと思いましたが、 めんどくさくなり、食パンも食べてし... 続きをみる

塩アラカルト

最近、いきなりのどしゃ降りが多いです。 天気予報をチェックして出掛けないとな。 梅雨明け間近ですが、ちょっとイヤだな。。。 カンカン照りの暑いのはほんとに勘弁してほしい。。 私が子どもの頃のカンカン照りとは違いますから。 子どもの頃は毎日海入ったりしてたけどね。 現代は、灼熱地獄！！！！！はあ・・... 続きをみる

チョコシェークが飲みたい

先日、久しぶりにデパ地下に行って、お惣菜を色々買ってきました。 それほど高くないのもたくさんあって、夜ご飯のおかずの足しにもなり、 新しい味に出会えて楽しいかも、と思います。 一年以上、代わり映えのしない生活を送ってるので、何かしらの わくわく感はほしいですね。 最近は、暑いので、水分補給したい時... 続きをみる

変わりやすい天気

ここ数日で急に気温が上昇し、体が暑さに慣れてないので キツいですね～。 疲れやすくなってます。 ある日の夜ご飯 ミートソースペンネ 　 と、サラダととうもろこしです。 ペンネは時間が経っても、パスタのようにくっついたりしなくて 作り置きもしやすい。 人参のみじん切りも入れて優しい味。 晴れて、家庭... 続きをみる

脂質のメモ書き

五大栄養素のうち三大栄養素は、エネルギー源になる糖質・脂質・たんぱく質です。 これに、微量栄養素のビタミンとミネラルが加わって５つになります。 脂質って大事だったんですね～。 なるべく脂を取らないようにしてましたが、そういえば、３大栄養素でした～。 炭水化物は動くため、とかたんぱく質もしっかり取ら... 続きをみる

ビタミンのメモ書き

今までそれほどビタミンを摂取する事を重要視していなかったけど～。 ビタミンは微量で生命維持を支配できるようです。 脂溶性ビタミンと水溶性ビタミンがあります。 脂溶性ビタミンは、油を用いて調理したり、肉などの脂と一緒に食べると 吸収されやすいらしい。 水溶性ビタミンは、調理損失しやすい。 切り口を出... 続きをみる

バーゲンセール

先日、久しぶりに美容院に行ってきました。 美容院の帰りはどっかカフェでのんびり過ごしたいものですが、 今は全く一人カフェはしなくなりました。 もちろん、一人ラーメンも一人ランチもないです。 人と一緒なら話もして楽しいですけど、一人で余計なお金は掛けたくないですね～。 でも、アイスコーヒーと甘い物は... 続きをみる

早食い改善

今日は小雨になりました。 前に買った古本です。 とても参考になります。 ２回くらい読もうかな。 私は今は特に時間がないって意識があって、早食いなんですが。 よく考えてみると、一日２４時間、睡眠時間を８時間入れても 家でダラダラ過ごす時間を入れても、ご飯の時間をもっと取れるはずという事に 気付き出し... 続きをみる

本降りの雨

午前中は、本降りの雨でしたが、傘を差して長靴にカッパズボンを履いて 買い物に行ってきました。 この頃、食欲旺盛です💦 今日のおやつは、午前中ごまたまご２個、 お昼ご飯の後に箱アイス２個でさっぱりし、 夕方は、フルーツサンド・・と言ってもバナナを入れてますが。 ほんとは酸味のあるフルーツにしたいと... 続きをみる

今風

少し前に、いつも持ち歩くバッグを新しくしました。 冬は黒いバッグでしたが、春用にでもと思って柄物の明るい色調のを 買って置いておいたのですが、そのまま仕舞ってました。 やっと出しました。 夏間近なので、気分転換で軽やかな気持ちになります。 昨日は、久しぶりに百貨店に用事で行ったら、洋服がセールで結... 続きをみる

水出しコーヒー

ここ２～３日、夜ご飯の時は、ノンアルコールビールの代わりに ミネラルウォーターを３杯ほど飲んでます。 日中出かけると汗を掻くので、たくさん水分を取りたくなります。 朝は、トイレに何回も行けないのでそんなに水分は取りませんが、 午後家に帰って来てからとか、夜にご飯とおかずを食べながらだと 面倒になり... 続きをみる

梅ジュース（強炭酸水割り）

昨日は、用事で出掛けてきました。 外出中、慣れない場所でドッと汗を掻いてしまいました。💦 持って行った水筒の中身は、アイスカフェオレ。 そのアイスカフェオレをちびちび飲み・・・ （まだ熱中症に対する意識が薄い自分・・・） 自販機でお茶を買えば良かったのにね。 ２時間くらい滞在しましたが、帰りがけ... 続きをみる

再び断酒

ここ最近、ビール飲んだりワインの美味しさにはまり、一人で過ごせる休みの日の 昼下がりに赤ワインにチーズや濃いポテチなどをおつまみに楽しく過ごしてました♪ 赤ワインにカマンベールチーズがよく合います～♪ でも、習慣で飲むようになったらイヤだな～・・・ って事でまた断酒です。 冷蔵庫にミニボトルの赤ワ... 続きをみる

ミニトマト

早朝は、弁当作りもあり暑くてエアコンを付けてますが、 今日、日中は窓を開けておけば風で涼しく過ごせるかと思い一旦エアコンの 電源を切りましたが、しばらくするとまた蒸し暑い。。。 結局冷房付けました。。 昨日の夜ご飯は、野菜がたくさんでちょっとしたおかずの種類が多く、 皿をたくさん出すのは面倒だった... 続きをみる

パセリなど

梅雨の中休みですね。 今日のお昼はタカキベーカリーの石窯　瀬戸の柑橘ブレッド３枚にしました。 甘夏みかんピール、伊予柑ピールが入っていてさっぱりしていて、食べやすいです。 ベランダの植物 パセリはいつも生っているので、買う必要がないです～。 ただ、あんまり使いませんが。。 ほんと、プランターで作っ... 続きをみる

お昼にパン

お弁当には銀イオン抗菌シートを入れてます。 暑くなってきたので、食中毒に注意ですね。 市販のものは気を付けて買うようにしてます。 お弁当は買わなくなったな～。 朝にしっかり食べると、お昼は食べれないのです。 一日３食しっかり食べることはないですね～。 ずっと全然お弁当買ってない。 お弁当買うなら、... 続きをみる

びわ

今日はいつもよりは涼しくなりました。 室内ではエアコンを付けてますが。 蒸し暑いのは苦手です～。 １ヶ月くらい前ですが、あんまきを作りました。 ホットケーキミックスで。 焼くときに、スライスした羊羹とバターを少し乗せて巻きました。 右は油を入れてから焼いたもの。 他は、油無しで焼いたもの。 油無し... 続きをみる

雑誌

たまに食べるベーコンやウインナーは、信州ハムやアンティエにしてます。 アンティエは、ちょっと塩分が強いですけどね。 今日は、お出かけ日和の天気で、よく晴れて風も気持ちいいです。 買い物に行っただけで、他は外に出たのはベランダに洗濯物を干したのと 植物の水遣りくらい。 ベランダで読書や昼寝をして気持... 続きをみる

エアコン稼働

暑いので、丸１日クーラーを付けるようになりました。 今日は買い物に出掛けたくらい。 日差しが強いので、外には出たくないですね～。 子ども達は、大変だ。 朝ごはんのおかずは、弁当用のおかずの残りや目玉焼きですが、 今日は目玉焼きの付け合わせを蒸しピーマンのざく切りにしてみました。 ベーコンやウインナ... 続きをみる

暑さに慣れてない

暑さにまだ慣れてないので、最近疲れやすい。。 少し前の事ですが、梅雨時が早まるかもと言われた頃の ジメジメした天気の時は軽く頭痛がしました。 それでもだいぶマシになりました。 以前は、たまにの頭痛でダウンで半日寝込んでましたが、それが今はない。 いいんだけど・・・たまにはゆっくり寝たいものです。 ... 続きをみる

梅シロップ

暑いので、冷たい飲み物をよく飲むようになりました。 冷蔵庫に麦茶と水出しアイスティーを入れてます。 水出しアイスティーでさっぱり♪ ベランダ トマト 大きくなっています。 支柱が見た目いまいちなので、支柱をしないで壁に寄りかからせて、 脇の茎は、隣の草にも支えてもらってます。 ミセバヤ クフェア ... 続きをみる